Drög að afrekaskrá FRÍ fyrir árið 2010 - Utanhúss

  UNGLINGAR 19 - 20 ÁRA     UNGKONUR 19-20 ÁRA  
 
100 metra hlaup 3000 metra hindrunarhlaup 100 metra hlaup Langstökk
200 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup 200 metra hlaup Þrístökk
400 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup 400 metra hlaup Stangarstökk
800 metra hlaup Hástökk 800 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
1500 metra hlaup Langstökk 1500 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
3000 metra hlaup Þrístökk 3000 metra hlaup Spjótkast (600 gr)
5000 metra hlaup Stangarstökk 10 km götuhlaup Sleggjukast (4,0 kg)
10.000 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) Hálft maraþon Sjöþraut
10 km götuhlaup Kringlukast (2,0 kg) Maraþon
Hálft maraþon Sleggjukast (7,26 kg) 100 metra grind (84 cm)
Maraþon Spjótkast (800 gr) 400 metra grind (76,2 cm)
110 metra grind (106,7 cm) Lóðkast (15,0 kg) 4x100 metra boðhlaup
110 metra grind (100,0 cm) Tugþraut 4x400 metra boðhlaup
400 metra grind (91,4 cm) Hástökk
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup Laugavegurinn 10 km götuhlaup (flögutímar)
300 metra hlaup 300 metra grind (91,4 cm) Hálft maraþon (flögutímar)
10 km götuhlaup (flögutímar) Kúluvarp (6,0 kg) 3000m ganga
Hálft maraþon (flögutímar) Kringlukast (1,75kg) Laugavegurinn
Maraþon (flögutímar) Fimmtarþraut 2000 metra hindrunarhlaup
5000m ganga Lóðkast (9,08 kg)