Drög að afrekaskrá FRÍ fyrir árið 2020 - Utanhúss

  KARLAR     KONUR  
 
60 metra hlaup 3000 metra hindrunarhlaup 60 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup
100 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup 100 metra hlaup 1000 metra boðhlaup
200 metra hlaup 1000 metra boðhlaup 200 metra hlaup Hástökk
400 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup 400 metra hlaup Langstökk
800 metra hlaup Hástökk 800 metra hlaup Þrístökk
1500 metra hlaup Stangarstökk 1500 metra hlaup Stangarstökk
3000 metra hlaup Langstökk 3000 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
5000 metra hlaup Þrístökk 5000 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
10.000 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) 10 km götuhlaup Spjótkast (600 gr)
10 km götuhlaup Kringlukast (2,0 kg) Hálft maraþon Sleggjukast (4,0 kg)
Hálft maraþon Sleggjukast (7,26 kg) 100 metra grind (84 cm) Sjöþraut
110 metra grind (106,7 cm) Spjótkast (800 gr) 400 metra grind (76,2 cm)
400 metra grind (91,4 cm) Tugþraut 4x100 metra boðhlaup
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
80 metra hlaup 10 km götuhlaup (flögutímar) 80 metra hlaup 300 metra grind (76,2 cm)
150 metra hlaup Lóðkast (15,0 kg) 300 metra hlaup Lóðkast (8,0 kg)
300 metra hlaup Lóðkast (15,88 kg) 600 metra hlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
600 metra hlaup Boltakast 1000 metra hlaup
1000 metra hlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð 10 km götuhlaup (flögutímar)