Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Páll Rúnar Sigurðsson, Ármann
Fæðingarár: 2002
| 800 metra hlaup | ||||||
| 3:15,19 | Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára | Reykjavík | 27.08.2013 | 5 | ||
| 5 km götuhlaup | ||||||
| 23:27 | 100. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 23.04.2015 | 11 | ||
| 24:35 | 99. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 24.04.2014 | 2 | ||
| 24:35 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 8 | ||
| 27:16 | 101. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 21.04.2016 | 17 | ||
| 5 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 23:16 | 100. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 23.04.2015 | 11 | ||
| 24:33 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 8 | ||
| 24:35 | 99. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 24.04.2014 | 2 | ||
| 27:10 | 101. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 21.04.2016 | 17 | ||
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 48:48 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 64 | ||
| 51:33 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 09.07.2014 | 5 | ||
| 54:01 | Miðnæturhlaup Suzuki - 10 KM | Reykjavík | 23.06.2016 | 5 | JB RUN | |
| 58:02 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 119 | JB RUN | |
| 58:32 | 39. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2014 | 17 | ||
| 58:53 | 38. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2013 | 20 | ||
| 59:35 | Ármannshlaupið 2015 | Reykjavík | 08.07.2015 | 222 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 48:35 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 64 | ||
| 51:25 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 09.07.2014 | 5 | ||
| 53:42 | Miðnæturhlaup Suzuki - 10 KM | Reykjavík | 23.06.2016 | 5 | JB RUN | |
| 57:25 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 119 | JB RUN | |
| 58:11 | 38. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2013 | 20 | ||
| 58:15 | 39. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2014 | 17 | ||
| 59:23 | Ármannshlaupið 2015 | Reykjavík | 08.07.2015 | 222 | ||
| 60 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 11,17 | Haustmót Ármanns 2012 | Reykjavík | 26.10.2012 | 19 | ||
| 13,54 | Innanfélagsmót Fjölnis 14 ára og yngri | Reykjavík | 05.12.2009 | 25 | ||
| 400 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 1:52,51 | Innanfélagsmót Fjölnis 14 ára og yngri | Reykjavík | 05.12.2009 | 17 | ||
| 600 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 2:22,87 | Haustmót Ármanns 2012 | Reykjavík | 26.10.2012 | 14 | ||
| Langstökk - innanhúss | ||||||
| 3,09 | Haustmót Ármanns 2012 | Reykjavík | 26.10.2012 | 18 | ||
| 2,33 | Innanfélagsmót Fjölnis 14 ára og yngri | Reykjavík | 05.12.2009 | 20 | ||
| 2,33/ - 2,15/ - 2,03/ - / - / - / | ||||||
| Skutlukast stráka - innanhúss | ||||||
| 10,60 | Haustmót Ármanns 2012 | Reykjavík | 26.10.2012 | 20 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 21.04.11 | 96. Víðavangshlaup ÍR - 2011 | 5 | 32:18 | 328 | 12 og yngri | 13 |
| 17.06.12 | Mikka maraþon | 4,2 | 24:58 | 75 | 10-12 ára | 22 |
| 31.12.13 | 38. Gamlárshlaup ÍR - 2013 | 10 | 58:53 | 709 | 15 og yngri | 20 |
| 24.04.14 | 99. Víðavangshlaup ÍR - 2014 | 5 | 24:35 | 198 | 12 og yngri | 2 |
| 23.06.14 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | 5 | 24:35 | 119 | 15 og yngri | 8 |
| 09.07.14 | Ármannshlaupið | 0 | 51:33 | 215 | 18 og yngri | 5 |
| 23.08.14 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 48:48 | 608 | 12 - 15 ára | 64 |
| 31.12.14 | 39. Gamlárshlaup ÍR - 2014 | 10 | 58:32 | 794 | 15 og yngri | 17 |
| 23.04.15 | 100. Víðavangshlaup ÍR - 2015 | 5 | 23:27 | 263 | 13 - 15 ára | 11 |
| 21.04.16 | 101. Víðavangshlaup ÍR - 2016 | 5 | 27:16 | 417 | 13 - 15 ára | 17 |
| 23.06.16 | Miðnæturhlaup Suzuki - 10 KM | 10 | 54:01 | 244 | 18 og yngri | 5 |
| 20.08.16 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 58:02 | 1415 | 12 - 15 ára | 119 |
25.09.16