Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Friðþjófur Thorsteinsson Ruiz, Ófélagsb
Fæðingarár: 1964
| 3000 metra hlaup | ||||||
| 11:10,05 | Innanfélagsmót Fjölnis | Reykjavík | 12.08.2014 | 14 | ||
| 5 km götuhlaup | ||||||
| 19:28 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 3 | ||
| 19:29 | Hlaupasería Actavis og FH - Mars | Hafnarfjörður | 27.03.2014 | 17 | Skokkhópur Álftanes | |
| 19:32 | Hlaupasería Actavis og FH - Febrúar | Hafnarfjörður | 27.02.2014 | 23 | Skokkhópur Álftanes | |
| 19:48 | 97. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 19.04.2012 | 20 | ||
| 19:50 | 99. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 24.04.2014 | 11 | ||
| 20:06 | 100. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 23.04.2015 | 8 | ||
| 21:06 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu | Hafnarfjörður | 30.03.2017 | 50 | Skokkhópur Álftaness | |
| 21:21 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | Reykjavík | 23.06.2015 | 7 | ||
| 21:28 | Víðavangshlaup ÍR 2018 | Reykjavík | 19.04.2018 | 73 | ||
| 21:32 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu - Mars | Hafnarfjörður | 31.03.2016 | 39 | Skokkhópur Álftanes | |
| 23:04 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu - Janúar | Hafnarfjörður | 28.01.2016 | 49 | Skokkhópur Álftaness | |
| 24:27 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | Reykjavík | 23.06.2016 | 9 | ||
| 25:06 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 24.06.2013 | 24 | ||
| 5 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 19:26 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 3 | ||
| 19:47 | 99. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 24.04.2014 | 11 | ||
| 19:48 | 97. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 19.04.2012 | 20 | ||
| 20:02 | 100. Víðavangshlaup ÍR | Reykjavík | 23.04.2015 | 8 | ||
| 21:04 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu | Hafnarfjörður | 30.03.2017 | 50 | Skokkhópur Álftaness | |
| 21:19 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | Reykjavík | 23.06.2015 | 7 | ||
| 21:24 | Víðavangshlaup ÍR 2018 | Reykjavík | 19.04.2018 | 102 | ||
| 21:29 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu - Mars | Hafnarfjörður | 31.03.2016 | 39 | Skokkhópur Álftanes | |
| 23:00 | Hlauparöð FH og Atlantsolíu - Janúar | Hafnarfjörður | 28.01.2016 | 49 | Skokkhópur Álftaness | |
| 24:02 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 24.06.2013 | 24 | ||
| 24:21 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | Reykjavík | 23.06.2016 | 9 | ||
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 40:01 | Heilsuhl. Krabbameinsfélags | Reykjavík | 05.06.2014 | 5 | ||
| 41:15 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 11.07.2012 | 44 | Skokkhópur Álftaness | |
| 41:16 | Heilsuhl. Krabbameinsfélags | Reykjavík | 31.05.2012 | 11 | ||
| 41:48 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 09.07.2014 | 10 | ||
| 42:28 | Brúarhlaupið | Selfoss | 01.09.2012 | 7 | ||
| 42:34 | Powerade Vetrarhlaup 2011-2012 - Nóvember | Reykjavík | 10.11.2011 | 60 | Skokkh. Álftaness | |
| 43:17 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 24.08.2013 | 27 | ||
| 43:37 | 39. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2014 | 9 | ||
| 43:44 | 38. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2013 | 23 | ||
| 43:50 | 36. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2011 | 18 | ||
| 44:17 | Powerade Vetrarhlaup 2011-2012 - Október | Reykjavík | 13.10.2011 | 61 | Skokkh. Álftaness | |
| 44:21 | Miðnæturhlaup Suzuki - 10KM | Reykjavík | 21.06.2012 | 24 | ||
| 45:03 | 35. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2010 | 30 | ||
| 45:12 | Powerade vetrarhlaup nr. 6 | Reykjavík | 12.03.2009 | 71 | ||
| 45:28 | 34. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2009 | 24 | ||
| 45:30 | Powerade Vetrarhlaup 2010-2011 | Reykjavík | 11.11.2010 | 80 | Skokkh. Álftaness | |
| 45:32 | Powerade Vetrarhlaup 2010-2011 | Reykjavík | 14.10.2010 | 93 | Skokkh. Álftaness | |
| 45:53 | Powerade Vetrarhlaup 2010-2011 - Janúar | Reykjavík | 13.01.2011 | 63 | Skokkh. Álftaness | |
| 45:55 | Powerade Vetrarhlaup 2009-2010 nr. 6 | Reykjavík | 11.03.2010 | 114 | ||
| 45:55 | 37. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2012 | 21 | ||
| 46:57 | Powerade vetrarhlaup nr. 4 | Reykjavík | 08.01.2009 | 75 | ||
| 46:99 | Powerade Vetrarhlaup 2011-2012 - Desember | Reykjavík | 08.12.2011 | 68 | Skokkh. Álftaness | |
| 47:30 | Powerade vetrarhlaup nr. 2 | Reykjavík | 14.11.2008 | 89 | ||
| 47:42 | 41. Gamlárshlaup ÍR - 2016 | Reykjavík | 31.12.2016 | 23 | Skokkhópur Álftaness | |
| 47:44 | Hjartadagshlaupið | Kópavogur | 27.09.2009 | 22 | ||
| 47:48 | 33. Gamlárshlaup ÍR - 2008 | Reykjavík | 31.12.2008 | 31 | ||
| 48:14 | Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2017 | 128 | Skokkhópur Álftaness | |
| 48:26 | 40. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2015 | 25 | Skokkhópur Álftaness | |
| 48:40 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 10.07.2013 | 38 | ||
| 49:35 | Powerade Vetrarhlaup 2009-2010 nr. 4 | Reykjavík | 14.01.2010 | 137 | ||
| 49:38 | Powerade vetrarhlaup nr. 5 | Reykjavík | 12.02.2009 | 73 | ||
| 49:39 | Miðnæturhlaupið 10KM | Reykjavík | 23.06.2011 | 75 | ||
| 49:57 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins | Reykjavík | 04.06.2015 | 76 | Skokkhópur Álftaness | |
| 50:11 | Powerade Vetrarhlaup 2010-2011 - Febrúar | Reykjavík | 10.02.2011 | 66 | Skokkh. Álftaness | |
| 57:33 | Powerade vetrarhlaup nr. 3 | Reykjavík | 11.12.2008 | 75 | ||
| 57:33 | Powerade vetrarhlaup nr. 3 | Reykjavík | 11.12.2008 | 75 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 39:59 | Heilsuhl. Krabbameinsfélags | Reykjavík | 05.06.2014 | 5 | ||
| 41:47 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 09.07.2014 | 10 | ||
| 43:11 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 24.08.2013 | 27 | ||
| 43:34 | 39. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2014 | 9 | ||
| 43:39 | 38. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2013 | 23 | ||
| 47:35 | 41. Gamlárshlaup ÍR - 2016 | Reykjavík | 31.12.2016 | 23 | Skokkhópur Álftaness | |
| 47:42 | Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2017 | 128 | Skokkhópur Álftaness | |
| 48:19 | 40. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2015 | 25 | Skokkhópur Álftaness | |
| 49:20 | Miðnæturhlaupið 10KM | Reykjavík | 23.06.2011 | 75 | ||
| 49:50 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins | Reykjavík | 04.06.2015 | 78 | Skokkhópur Álftaness | |
| Hálft maraþon | ||||||
| 1:30:57 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 13 | ||
| 1:31:30 | Vormaraþon félags maraþonhlaupara | Reykjavík | 26.04.2014 | 23 | á | |
| 1:33:47 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 32 | ||
| 1:34:30 | Brúarhlaupið | Selfoss | 07.09.2013 | 4 | ||
| 1:35:49 | Haustmaraþon | Reykjavík | 22.10.2011 | 34 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:37:40 | Brúarhlaupið | Selfoss | 03.09.2011 | 11 | ||
| 1:37:40 | Brúarhlaup Selfoss 2011 - 21,1 Km | Selfoss | 03.09.2011 | 11 | ||
| 1:38:27 | Haustmaraþon FM | Reykjavík | 23.10.2010 | 51 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:40:44 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2017 | 52 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:41:13 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2007 | 45 | ||
| 1:41:17 | Vormaraþon FM | Reykjavík | 30.04.2011 | 101 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:41:38 | Miðnæturhlaup Suzuki - 21,1 KM | Reykjavík | 23.06.2017 | 17 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:41:50 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 44 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:43:40 | Vormaraþon Fél. Maraþhlaupara | Reykjavík | 25.04.2009 | 56 | 225 Álftanes | |
| 1:44:17 | Vormaraþonið | Reykjavík | 24.04.2010 | 82 | Álftanes | |
| Hálft maraþon (flögutímar) | ||||||
| 1:30:52 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 13 | ||
| 1:33:18 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 32 | ||
| 1:40:30 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2017 | 52 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:41:03 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2007 | 45 | ||
| 1:41:25 | Miðnæturhlaup Suzuki - 21,1 KM | Reykjavík | 23.06.2017 | 17 | Skokkhópur Álftaness | |
| 1:41:41 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 44 | Skokkhópur Álftaness | |
| Maraþon | ||||||
| 3:23:50 | Amsterdam Marathon | Amsterdam | 21.10.2012 | |||
| 3:30:47 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 24 | ||
| 3:31:55 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2010 | 28 | ||
| 3:44:09 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 22.08.2009 | 54 | ||
| 3:59:20 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2008 | 67 | ||
| Maraþon (flögutímar) | ||||||
| 3:21:42 | Amsterdam Marathon | Amsterdam | 21.10.2012 | |||
| 3:30:31 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 24 | ||
| 3:31:32 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2010 | 28 | ||
| 3:43:02 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 22.08.2009 | 54 | ||
| 3:57:57 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2008 | 67 | ||
| Laugavegurinn | ||||||
| 6:43:46 | Laugavegurinn 2011 | Landmannalaugar - Húsadalur | 16.07.2011 | 38 | ||
| 1000 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 3:25,56 | Innanfélagsmót Fjölnis | Reykjavík | 11.02.2014 | 9 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl | |
| 18.08.07 | Glitnis Reykjavíkurmaraþon 2007 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:41:13 | 148 | 40 - 49 ára | 45 | |
| 23.08.08 | Reykjavíkurmaraþon Glitnis 2008 - heilt maraþon | 42,2 | 3:59:20 | 218 | 40 - 49 ára | 67 | |
| 31.12.08 | 33. Gamlárshlaup ÍR - 2008 | 10 | 47:48 | 237 | 40 - 44 ára | 31 | |
| 22.08.09 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - heilt maraþon | 42,2 | 3:44:09 | 172 | 40 - 49 ára | 53 | |
| 31.12.09 | 34. Gamlárshlaup ÍR - 2009 | 10 | 45:28 | 158 | 45 - 49 ára | 24 | |
| 06.05.10 | Icelandairhlaupið 2010 | 7 | 31:32 | 156 | 40 - 49 ára | 59 | |
| 21.08.10 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - heilt maraþon | 42,2 | 3:31:55 | 92 | 40 - 49 ára | 28 | |
| 31.12.10 | 35. Gamlárshlaup ÍR - 2010 | 10 | 45:03 | 203 | 45 - 49 ára | 30 | Skokkhópur Álftaness |
| 21.04.11 | 96. Víðavangshlaup ÍR - 2011 | 5 | 21:51 | 73 | 40 - 49 ára | 24 | |
| 23.06.11 | Miðnæturhlaupið 10KM | 10 | 49:39 | 283 | 40-49 ára | 75 | |
| 16.07.11 | Laugavegurinn 2011 | 55 | 6:43:46 | 100 | 40 - 49 ára | 38 | |
| 20.08.11 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - heilt maraþon | 42,2 | 3:30:47 | 91 | 40 - 49 ára | 24 | |
| 15.09.11 | Icelandairhlaupið 2011 | 7 | 29:08 | 53 | 40 - 49 ára | 22 | |
| 31.12.11 | 36. Gamlárshlaup ÍR - 2011 | 10 | 43:50 | 115 | 45 - 49 ára | 18 | |
| 19.04.12 | 97. Víðavangshlaup ÍR - 2012 | 5 | 19:48 | 65 | 40 - 49 ára | 20 | |
| 03.05.12 | Icelandairhlaupið 2012 | 7 | 27:48 | 42 | 40 - 49 ára | 17 | Skokkhópur Álftaness |
| 31.05.12 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins 2012-10km | 10 | 41:16 | 20 | 40 - 49 ára | 11 | |
| 21.06.12 | Miðnæturhlaup Suzuki - 10KM | 10 | 44:21 | 89 | 40-49 ára | 24 | |
| 18.08.12 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21,1 | 1:33:47 | 96 | 40 - 49 ára | 32 | |
| 01.09.12 | Brúarhlaup Selfoss 2012 - 10 Km | 10 | 42:28 | 15 | 40 - 49 ára | 7 | |
| 31.12.12 | 37. Gamlárshlaup ÍR - 2012 | 10 | 45:55 | 134 | 45 - 49 ára | 21 | |
| 24.06.13 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | 5 | 25:06 | 142 | 40-49 ára | 24 | |
| 10.07.13 | Ármannshlaupið 2013 - 10 km | 10 | 48:40 | 157 | 40-49 ára | 38 | |
| 24.08.13 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 43:17 | 104 | 40 - 49 ára | 27 | |
| 07.09.13 | Brúarhlaup Selfoss 2013 - 21,1 Km | 21,1 | 1:34:30 | 10 | 40 - 49 ára | 4 | |
| 06.10.13 | Nauthólshlaupið 2013 - 10km | 5 | 42:25 | 16 | 40 og eldri | 7 | |
| 31.12.13 | 38. Gamlárshlaup ÍR - 2013 | 10 | 43:44 | 119 | 45 - 49 ára | 23 | |
| 24.04.14 | 99. Víðavangshlaup ÍR - 2014 | 5 | 19:50 | 50 | 50 - 59 ára | 11 | Skokkhópur Álftaness |
| 08.05.14 | Icelandairhlaupið 2014 | 7 | 28:03 | 32 | 50 - 59 ára | 4 | |
| 05.06.14 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins 2014-10km | 10 | 40:01 | 20 | 50 - 59 ára | 5 | |
| 23.06.14 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | 5 | 19:28 | 20 | 50-59 ára | 3 | |
| 09.07.14 | Ármannshlaupið | 0 | 41:48 | 43 | 50 - 59 ára | 10 | |
| 23.08.14 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21,1 | 1:30:57 | 91 | 50 - 59 ára | 13 | |
| 31.12.14 | 39. Gamlárshlaup ÍR - 2014 | 10 | 43:37 | 117 | 50 - 54 ára | 9 | |
| 23.04.15 | 100. Víðavangshlaup ÍR - 2015 | 5 | 20:06 | 78 | 50 - 59 ára | 8 | Svanirnir |
| 23.06.15 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | 5 | 21:21 | 54 | 50-59 ára | 7 | |
| 31.12.15 | 40. Gamlárshlaup ÍR - 2015 | 10 | 48:26 | 217 | 50 - 54 ára | 25 | |
| 23.06.16 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5 KM | 5 | 24:27 | 134 | 50-59 ára | 9 | |
| 20.08.16 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21 | 1:41:50 | 267 | 50 - 59 ára | 44 | |
| 23.06.17 | Miðnæturhlaup Suzuki - 21.1 KM | 21,1 | 1:41:38 | 105 | 50-59 ára | 17 | |
| 19.08.17 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21,1 | 1:40:44 | 294 | 50 - 59 ára | 52 |
10.06.19