Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Friðsemd Thorarensen, HSK
Fæðingarár: 1980
Eftirfarandi met eru skráð á keppandann í metaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Aldursflokkaskipting eftir 1. janúar 2011| Flokkur | Heiti greinar | Úti/inni | Árangur | Dagsetning | Staður | Félag | Aldur | |
| Óvirkt | Stúlkur 14 ára | Þrístökk | Úti | 10,43 | 06.08.94 | Reykjavík | HSK | 14 |
| Óvirkt | Stúlkur 15 ára | Þrístökk | Inni | 10,37 | 12.02.95 | Reykjavík | HSK | 15 |
| 100 metra hlaup | ||||||
| 12,1 | +3,0 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 13.08.1994 | 1 | |
| 13,1 | +2,1 | Raðmót FRÍ 2000 | Varmá | 07.07.1994 | 2 | |
| 13,2 | +3,0 | Íþróttahátíð HSK | Hvolsvöllur | 10.07.1993 | ||
| 13,4 | +4,5 | M.Í. 18 ára og yngri | Dalvík | 23.07.1993 | ||
| 13,5 | +3,0 | Héraðsk.HSS-UDN-Rang | Sævangur | 17.06.1993 | ||
| 13,86 | -3,0 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 07.08.1994 | 4 | |
| 13,7 | +3,0 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 21.08.1993 | 1 | |
| 14,02 | -3,6 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 07.08.1994 | 5 | |
| 14,09 | -7,2 | Landsmót UMFÍ | Laugarvatn | 15.07.1994 | ||
| 14,17 | -2,9 | Landsmót UMFÍ | Laugarvatn | 15.07.1994 | 16 | |
| 14,27 | -4,9 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 07.08.1994 | 7 | |
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 72:49 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 1027 | ||
| 74:50 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 1037 | ||
| 75:01 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 24.08.2013 | 1171 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 69:20 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 1027 | ||
| 71:56 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 24.08.2013 | 1171 | ||
| 72:13 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 1037 | ||
| Hástökk | ||||||
| 1,40 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 21.08.1993 | 2 | ||
| Langstökk | ||||||
| 4,88 | -0,1 | Bikar 16 og yngri | Laugarvatn | 20.08.1994 | 3 | |
| 4,82 | +3,0 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 13.08.1994 | 1 | |
| 4,78 | +3,0 | M.Í. 18 ára og yngri | Dalvík | 23.07.1993 | ||
| 4,76 | +3,0 | Héraðsk.HSS-UDN-Rang | Sævangur | 17.06.1993 | ||
| 4,74 | +3,0 | Íþróttahátíð HSK | Hvolsvöllur | 10.07.1993 | ||
| 4,71 | +1,5 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 06.08.1994 | 5 | |
| 4,55 | +0,7 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 06.08.1994 | 5 | |
| 4,42 | +3,0 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 21.08.1993 | 3 | |
| 4,15 | -3,6 | Bikar 16 og yngri | Borgarnes | 14.08.1993 | ||
| Þrístökk | ||||||
| 10,61 | +3,0 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 13.08.1994 | 2 | |
| 10,43 | -2,7 | MÍ 18 ára og yngri | Reykjavík | 06.08.1994 | 3 | Telpnamet |
| Spjótkast (Fyrir 1998) | ||||||
| 21,08 | Íþróttahátíð HSK | Hvolsvöllur | 10.07.1993 | |||
| 18,96 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 13.08.1994 | 2 | ||
| 17,58 | Rangæingamót | Hvolsvöllur | 21.08.1993 | 5 | ||
| 50m hlaup - innanhúss | ||||||
| 7,1 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 11.02.1995 | 11 | ||
| 7,2 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 13.03.1993 | 9 | ||
| 7,2 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 13.03.1993 | 14 | ||
| 7,2 | MÍ inni 14 og yngri | Reykjavík | 12.03.1994 | |||
| 7,2 | MÍ inni 14 og yngri | Reykjavík | 12.03.1994 | |||
| 7,5 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 11.02.1995 | 12 | ||
| Hástökk - innanhúss | ||||||
| 1,40 | Héraðsmót HSK | Laugarvatn | 07.02.1993 | |||
| 1,30 | Aldursflokkamót HSK | Selfoss | 06.02.1994 | 4 | ||
| 1,25 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 13.03.1993 | 24 | ||
| Langstökk - innanhúss | ||||||
| 5,04 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 11.02.1995 | 3 | ||
| 4,33 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 14.03.1993 | 10 | ||
| 4,33 | MÍ inni 14 og yngri | Reykjavík | 12.03.1994 | 9 | ||
| Þrístökk - innanhúss | ||||||
| 10,37 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 12.02.1995 | 4 | ||
| Langstökk án atrennu - innanhúss | ||||||
| 2,51 | Rangæingamót | Heimaland | 20.11.1994 | 1 | ||
| 2,51 | Unglingamót HSK | Laugaland | 28.01.1995 | 2 | ||
| 2,48 | Aldursflokkamót HSK | Selfoss | 06.02.1994 | 1 | ||
| 2,44 | MÍ inni 14 og yngri | Reykjavík | 12.03.1994 | 5 | ||
| 2,44 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 12.02.1995 | 1 | ||
| 2,43 | Héraðsmót HSK | Laugarvatn | 07.02.1993 | |||
| 2,36 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 14.03.1993 | 4 | ||
| Þrístökk án atrennu - innanhúss | ||||||
| 7,27 | Aldursflokkamót HSK | Selfoss | 06.02.1994 | 1 | ||
| 7,18 | Unglingamót HSK | Laugaland | 28.01.1995 | 1 | ||
| 7,15 | MÍ 15-18 ára | Reykjavík | 12.02.1995 | 4 | ||
| 7,14 | Rangæingamót | Heimaland | 20.11.1994 | 1 | ||
| 7,03 | MÍ inni 14 og yngri | Reykjavík | 12.03.1994 | 5 | ||
| 6,88 | Héraðsmót HSK | Laugarvatn | 07.02.1993 | |||
| 6,43 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 14.03.1993 | 10 | ||
| Kúluvarp (4,0 kg) - innanhúss | ||||||
| 7,50 | Rangæingamót | Heimaland | 20.11.1994 | 1 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 20.08.11 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 1:14:50 | 3492 | 19 - 39 ára | 1037 |
| 18.08.12 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 72:49 | 3609 | 19 - 39 ára | 1027 |
| 24.08.13 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 75:01 | 4251 | 19 - 39 ára | 1171 |
07.06.20