Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Helena Ósk Jónsdóttir, HSS
Fæðingarár: 1976
| 100 metra hlaup | ||||||
| 16,3 | +3,0 | Héraðsmót HSS | Sævangur | 08.07.2006 | 1 | |
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 52:44 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 66 | ||
| 53:04 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 35 | ||
| 53:07 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 99 | ||
| 53:26 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2010 | 78 | ||
| 53:34 | Miðnæturhlaupið | Reykjavík | 23.06.2010 | 126 | ||
| 53:39 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2017 | 36 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 52:16 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2012 | 99 | ||
| 52:29 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 66 | ||
| 52:32 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2016 | 35 | ||
| 52:33 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2010 | 78 | ||
| 52:34 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2017 | 36 | ||
| 52:53 | Miðnæturhlaupið | Reykjavík | 23.06.2010 | 113 | ||
| Hálft maraþon | ||||||
| 1:59:58 | Reykjanesmaraþon | Reykjanesbær | 04.09.2010 | 4 | ||
| Hálft maraþon (flögutímar) | ||||||
| 1:59:57 | Reykjanesmaraþon | Reykjanesbær | 04.09.2010 | 4 | ||
| Kúluvarp (4,0 kg) | ||||||
| 8,75 | Héraðsmót HSS | Sævangur | 08.07.2006 | 1 | ||
| 8,75 - 8,69 - 8,72 - 7,62 - 8,47 - 8,32 | ||||||
| Kringlukast (1,0 kg) | ||||||
| 21,76 | Héraðsmót HSS | Sævangur | 08.07.2006 | 2 | ||
| 21,76 - 18,42 - 21,33 - - - | ||||||
| Spjótkast (Fyrir 1998) | ||||||
| 28,26 | Bikarkeppni FRÍ - 2. deild | Reykjavík | 10.08.1996 | 4 | UDN/HSS | |
| 27,32 | Landsmót UMFÍ | Laugarvatn | 15.07.1994 | 16 | ||
| 25,75 | Héraðsk.HSS-UDN-Rang | Sævangur | 17.06.1993 | |||
| Spjótkast (600 gr) | ||||||
| 26,22 | Héraðsmót HSS | Sævangur | 08.07.2006 | 1 | ||
| ó - ó - 26,22 - ó - 24,19 - ó | ||||||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 21.08.04 | Reykjavíkur maraþon 2004 - 7km skemmtiskokk | 7 | 40:54 | 114 | 18 - 39 ára | 16 |
| 21.08.10 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 53:26 | 786 | 19 - 39 ára | 78 |
| 20.08.11 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 52:44 | 781 | 19 - 39 ára | 66 |
| 18.08.12 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 53:07 | 880 | 19 - 39 ára | 99 |
| 20.08.16 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 53:04 | 785 | 40 - 49 ára | 35 |
| 19.08.17 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 53:39 | 949 | 40 - 49 ára | 36 |
27.03.18