Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Jónas Ragnar Helgason, Ófélagsb
Fæðingarár: 1963
| 5 km götuhlaup | ||||||
| 29:27 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 17 | ||
| 5 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 28:49 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | Reykjavík | 23.06.2014 | 17 | ||
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 55:43 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 115 | ||
| 56:14 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 22.08.2015 | 109 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 54:58 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 23.08.2014 | 115 | ||
| 54:59 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 22.08.2015 | 109 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 23.06.14 | Miðnæturhlaup Suzuki - 5KM | 5 | 29:27 | 362 | 50-59 ára | 17 |
| 23.08.14 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 55:43 | 1528 | 50 - 59 ára | 115 |
| 22.08.15 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 10km | 10 | 56:14 | 1287 | 50 - 59 ára | 109 |
15.09.15