Drög að 100 manna afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Utanhúss

  PILTAR 13 - 14 ÁRA     TELPUR 13 - 14 ÁRA  
 
100 metra hlaup Hástökk 100 metra hlaup Kúluvarp (2,0 kg)
200 metra hlaup Stangarstökk 200 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg)
400 metra hlaup Langstökk 400 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
800 metra hlaup Þrístökk 800 metra hlaup Kringlukast (600gr)
1500 metra hlaup Kúluvarp (2,0 kg) 1500 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
3000 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg) 3000 metra hlaup Spjótkast (400 gr)
5000 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg) 5000 metra hlaup Spjótkast (500 gr)
10.000 metra hlaup Kúluvarp (5,5 kg) 10.000 metra hlaup Spjótkast (600 gr)
5 km götuhlaup Kúluvarp (7,26 kg) 5 km götuhlaup Sleggjukast (4,0 kg)
10 km götuhlaup Kringlukast (600g) 10 km götuhlaup Sleggjukast (3,0 kg)
Hálft maraþon Kringlukast (1,0 kg) Hálft maraþon Sleggjukast (2,0 kg)
60 metra grind (76,2 cm) Kringlukast (1,5 kg) 60 metra grind (68 cm) Sjöþraut meyjaáhöld
80 metra grind (76,2 cm) Kringlukast (2,0 kg) 100 metra grind (76,2 cm) Sjöþraut
80 metra grind (84 cm) Sleggjukast (3,0 kg) 100 metra grind (84 cm)
80 metra grind (76,2 cm) Sleggjukast (4,0 kg) 300 metra grind (68 cm)
100 metra grind (91,4 cm) Sleggjukast (7,26 kg) 400 metra grind (76,2 cm)
110 metra grind (106,7 cm) Spjótkast (400 gr) 4x100 metra boðhlaup
400 metra grind (76 cm) Spjótkast (600 gr) 4x400 metra boðhlaup
400 metra grind (91,4 cm) Spjótkast (700gr) 1000 metra boðhlaup
3000 metra hindrunarhlaup Spjótkast (800 gr) Hástökk
4x100 metra boðhlaup Lóðkast (15,0 kg) Langstökk
1000 metra boðhlaup Tugþraut sveinaáhöld Þrístökk
4x400 metra boðhlaup Tugþraut Stangarstökk
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup 4x800 metra boðhlaup 60 metra hlaup Kringlukast (750gr)
80 metra hlaup 4x1500 metra boðhlaup 80 metra hlaup Spjótkast (Fyrir 1998)
300 metra hlaup Kúluvarp (5,0 kg) 300 metra hlaup Spjótkast (500 gr.)
600 metra hlaup Kringlukast (750gr) 600 metra hlaup Lóðkast (9,08 kg)
1000 metra hlaup Kringlukast (1,75kg) 1000 metra hlaup Lóðkast (8,0 kg)
1 míla Kringlukast (1,0 kg) 1 míla Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
2000 metra hlaup Sleggjukast (5,0 kg) 2000 metra hlaup Boltakast
2 mílur Sleggjukast (6,25 kg) 5 km götuhlaup (flögutímar) Fimmtarþraut
5 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (600 gr) fyrir 1997 10 km götuhlaup (flögutímar) Fimmtarþraut (telpnaáhöld)
10 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (Fyrir 1986) Hálft maraþon (flögutímar) Fimmtarþr. unglingastig
Hálft maraþon (flögutímar) Boltakast 60 metra grind (76,2 cm) Fjórþraut (3kg kúla)
100 metra grind (84 cm) Fjórþraut (3kg kúla) 80 metra grind (76,2 cm) Fimmtarþr. unglingastig
110 metra grind (91,4 cm) Fimmtarþraut (piltaáhöld) 80 metra grind (84 cm) Fimmtarþraut (meyjaáhöld)
200 metra grindahlaup Fimmtarþraut pilta 15 ára 200 metra grindahlaup Sjöþraut (gamla)
300 metra grind (68 cm) Fimmtarþraut (sveinaáhöld) 300 metra grind (76,2 cm) Sjöþraut (gamla) meyjaáhöl
300 metra grind (76,2 cm) Fimmtarþraut 2000 metra hindrunarhlaup
300 metra grind (91,4 cm) Fimmtarþr. unglingastig 4x200 metra boðhlaup
1500 metra hindrunarhlaup Fimmtarþr. unglingastig 15 3x800 metra boðhlaup
2000 metra hindrunarhlaup Fimmtarþr. unglingastig 14 3x1500 metra boðhlaup
4x200 metra boðhlaup Tugþraut Piltar 16-17 ára 1500 metra boðhlaup
1500 metra boðhlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð 4x800 metra boðhlaup