Drög að 100 manna afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Utanhúss

  SVEINAR 15 - 16 ÁRA     MEYJAR 15 - 16 ÁRA  
 
100 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup 100 metra hlaup Kúluvarp (2,0 kg)
200 metra hlaup Hástökk 200 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg)
400 metra hlaup Stangarstökk 400 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
800 metra hlaup Langstökk 800 metra hlaup Kringlukast (600gr)
1500 metra hlaup Þrístökk 1500 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
3000 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg) 3000 metra hlaup Spjótkast (400 gr)
5000 metra hlaup Kúluvarp (5,5 kg) 5000 metra hlaup Spjótkast (500 gr)
10.000 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) 5 km götuhlaup Spjótkast (600 gr)
5 km götuhlaup Kringlukast (600g) 10 km götuhlaup Sleggjukast (4,0 kg)
10 km götuhlaup Kringlukast (1,0 kg) Hálft maraþon Sleggjukast (3,0 kg)
Hálft maraþon Kringlukast (1,5 kg) Maraþon Sjöþraut meyjaáhöld
Maraþon Kringlukast (2,0 kg) 100 metra grind (76,2 cm) Sjöþraut stúlknaáhöld (grind)
80 metra grind (84 cm) Sleggjukast (4,0 kg) 100 metra grind (84 cm) Sjöþraut
80 metra grind (91,4 cm) Sleggjukast (5,5 kg) 300 metra grind (68 cm)
80 metra grind (76,2 cm) Sleggjukast (7,26 kg) 400 metra grind (76,2 cm)
100 metra grind (91,4 cm) Spjótkast (400 gr) 3000 metra hindrunarhlaup
110 metra grind (99,1 cm) Spjótkast (600 gr) 4x100 metra boðhlaup
110 metra grind (106,7 cm) Spjótkast (700gr) 4x400 metra boðhlaup
400 metra grind (76 cm) Spjótkast (800 gr) 1000 metra boðhlaup
400 metra grind (91,4 cm) Lóðkast (15,0 kg) Hástökk
3000 metra hindrunarhlaup Tugþraut sveinaáhöld Langstökk
4x100 metra boðhlaup Tugþraut 16-17 ára Þrístökk
1000 metra boðhlaup Tugþraut Stangarstökk
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup 4x1500 metra boðhlaup 60 metra hlaup Spjótkast (Fyrir 1998)
80 metra hlaup 10 km ganga 80 metra hlaup Spjótkast 500g beggja handa
150 metra hlaup Kúluvarp (5,0 kg) 300 metra hlaup Spjótkast (500 gr.)
300 metra hlaup Kúluvarp (6,0 kg) 600 metra hlaup Sleggjukast (3,0 kg)
600 metra hlaup Kúluvarp (6,25kg) 1000 metra hlaup Lóðkast (9,08 kg)
1000 metra hlaup Kúluvarp 5kg beggja handa 1 míla Lóðkast (8,0 kg)
1 míla Kringlukast (1,75kg) 2000 metra hlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
2000 metra hlaup Kringlukast 1,5kg beggja handa 5 km götuhlaup (flögutímar) Fimmtarþraut
2 mílur Sleggjukast (5,0 kg) 10 km götuhlaup (flögutímar) Fimmtarþraut (80m gr)
5 km götuhlaup (flögutímar) Sleggjukast (6,0 kg) Hálft maraþon (flögutímar) Fimmtarþr. unglingastig
10 km götuhlaup (flögutímar) Sleggjukast (6,25 kg) 3000m ganga Fimmtarþraut (meyjaáhöld)
Klukkustundarhlaup Spjótkast (600 gr) fyrir 1997 80 metra grind (76,2 cm) Sjöþraut (gamla)
Hálft maraþon (flögutímar) Spjótkast (Fyrir 1986) 80 metra grind (84 cm) Sjöþraut (gamla) meyjaáhöl
Maraþon (flögutímar) Spjótkast 700g beggja handa 200 metra grindahlaup Beggja handa kastþraut 17 ára
100 metra grind (84 cm) Boltakast 300 metra grind (76,2 cm)
110 metra grind (91,4 cm) Fimmtarþraut pilta 15 ára 1500 metra hindrunarhlaup
200 metra grindahlaup Fimmtarþraut (sveinaáhöld) 2000 metra hindrunarhlaup
300 metra grind (76,2 cm) Fimmtarþraut 4x200 metra boðhlaup
300 metra grind (84 cm) Áttþraut (drengjaáhöld) 3x800 metra boðhlaup
300 metra grind (84 cm) Níuþraut 3x1500 metra boðhlaup
300 metra grind (91,4 cm) Fimmtarþr. unglingastig 15 1500 metra boðhlaup
400 metra grind (84 cm) Tugþraut Piltar 16-17 ára 4x800 metra boðhlaup
1500 metra hindrunarhlaup Tugþraut U18 (Norðurlönd) 5 km ganga
2000 metra hindrunarhlaup Tugþraut U18 (Norðurlönd) Kúluvarp 3kg beggja handa
4x200 metra boðhlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð Kúluvarp (3,0 kg)
1500 metra boðhlaup Beggja handa kastþraut 17 ára Kringlukast (750gr)
4x800 metra boðhlaup Kringlukast 1kg beggja handa