Drög að 100 manna afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Utanhúss

  UNGKARLAR 21 - 22 ÁRA     UNGKONUR 21-22 ÁRA  
 
100 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup 100 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup
200 metra hlaup 1000 metra boðhlaup 200 metra hlaup 1000 metra boðhlaup
400 metra hlaup 4x400 metra boðhlaup 400 metra hlaup Hástökk
800 metra hlaup Hástökk 800 metra hlaup Langstökk
1500 metra hlaup Stangarstökk 1500 metra hlaup Þrístökk
3000 metra hlaup Langstökk 3000 metra hlaup Stangarstökk
5000 metra hlaup Þrístökk 5000 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg)
10.000 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) 10.000 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
5 km götuhlaup Kringlukast (1,5 kg) 5 km götuhlaup Kringlukast (1,0 kg)
10 km götuhlaup Kringlukast (2,0 kg) 10 km götuhlaup Spjótkast (600 gr)
Hálft maraþon Sleggjukast (7,26 kg) Hálft maraþon Sleggjukast (4,0 kg)
Maraþon Spjótkast (700gr) Maraþon Sleggjukast (3,0 kg)
100 metra grind (91,4 cm) Spjótkast (800 gr) 100 metra grind (84 cm) Sjöþraut
110 metra grind (106,7 cm) Lóðkast (15,0 kg) 400 metra grind (76,2 cm)
400 metra grind (91,4 cm) Tugþraut 3000 metra hindrunarhlaup
3000 metra hindrunarhlaup 4x100 metra boðhlaup
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup 300 metra grind (91,4 cm) 60 metra hlaup Kringlukast 1kg beggja handa
80 metra hlaup 2000 metra hindrunarhlaup 80 metra hlaup Spjótkast (Fyrir 1998)
150 metra hlaup 4x200 metra boðhlaup 300 metra hlaup Spjótkast 600g beggja handa
300 metra hlaup 4x800 metra boðhlaup 1000 metra hlaup Spjótkast (500 gr.)
600 metra hlaup Kúluvarp (5,0 kg) 1 míla Lóðkast (9,08 kg)
1000 metra hlaup Kúluvarp 7,26kg beggja handa 2000 metra hlaup Lóðkast (8,0 kg)
1 míla Kringlukast 2kg beggja handa 5 km götuhlaup (flögutímar) Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
2000 metra hlaup Sleggjukast (5,0 kg) 10 km götuhlaup (flögutímar) Fimmtarþraut
2 mílur Sleggjukast (6,0 kg) Hálft maraþon (flögutímar) Fimmtarþraut (80m gr)
Dönsk Míla (7532 metrar) Spjótkast (Fyrir 1986) Maraþon (flögutímar) Sjöþraut (gamla)
5 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast 800g beggja handa Laugavegurinn Beggja handa kastþraut
10 km götuhlaup (flögutímar) Boltakast 80 metra grind (84 cm)
Hálft maraþon (flögutímar) Fimmtarþraut 300 metra grind (76,2 cm)
Maraþon (flögutímar) Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð 3x800 metra boðhlaup
Laugavegurinn Beggja handa kastþraut Kúluvarp 4kg beggja handa
200 metra grindahlaup Kúluvarp (3,0 kg)