Drög að afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Öldungar utanhúss


Karlar 50 til 54 ára - Utanhúss

60 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup
100 metra hlaup Hástökk
200 metra hlaup Stangarstökk
300 metra hlaup Langstökk
400 metra hlaup Þrístökk
800 metra hlaup Kúluvarp (5,5 kg)
1500 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg)
1 míla Kúluvarp (4,0 kg)
3000 metra hlaup Kúluvarp (5,0 kg)
5000 metra hlaup Kúluvarp (6,0 kg)
10.000 metra hlaup Kringlukast (1,5 kg)
5 km götuhlaup Kringlukast (2,0 kg)
5 km götuhlaup (flögutímar) Kringlukast (1,0 kg)
10 km götuhlaup Kringlukast (1,5 kg)
10 km götuhlaup (flögutímar) Sleggjukast (7,26 kg)
Hálft maraþon Sleggjukast (6,0 kg)
Hálft maraþon (flögutímar) Spjótkast (800 gr)
Maraþon Spjótkast (700 gr)
Maraþon (flögutímar) Spjótkast (600 gr)
Laugavegurinn Spjótkast (Fyrir 1986)
100 metra grind (91,4 cm) Lóðkast (11,34 kg)
110 metra grind (99,1 cm) Lóðkast (15,0 kg)
110 metra grind (106,7 cm) Lóðkast (15,88 kg)
300 metra grind (84,0 cm) Lóðkast (11,34 kg)
400 metra grind (84 cm) Fimmtarþraut öldunga 50
400 metra grind (91,4 cm) Tugþraut
3000 metra hindrunarhlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð 50+