Drög að afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Öldungar utanhúss


Karlar 45 til 49 ára - Utanhúss

60 metra hlaup Langstökk
80 metra hlaup Þrístökk
100 metra hlaup Kúluvarp (5,5 kg)
200 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg)
300 metra hlaup Kúluvarp (5,0 kg)
400 metra hlaup Kúluvarp (6,0 kg)
600 metra hlaup Kúluvarp 7,26kg beggja handa
800 metra hlaup Kringlukast (1,5 kg)
1500 metra hlaup Kringlukast (2,0 kg)
3000 metra hlaup Kringlukast (1,5 kg)
5000 metra hlaup Kringlukast 2kg beggja handa
10.000 metra hlaup Sleggjukast (6,0 kg)
5 km götuhlaup Sleggjukast (7,26 kg)
5 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (700gr)
10 km götuhlaup Spjótkast (800 gr)
10 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (700 gr)
Hálft maraþon Spjótkast (Fyrir 1986)
Hálft maraþon (flögutímar) Spjótkast 800g beggja handa
Maraþon Lóðkast (11,34 kg)
Maraþon (flögutímar) Lóðkast (15,0 kg)
Laugavegurinn Lóðkast (15,88 kg)
110 metra grind (99,1 cm) Fimmtarþraut
110 metra grind (106,7 cm) Fimmtarþraut öldunga 45
400 metra grind (91,4 cm) Tugþraut
3000 metra hindrunarhlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð1588
4x100 metra boðhlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
Hástökk Beggja handa kastþraut
Stangarstökk