Drög ađ afrekaskrá FRÍ fyrir veturinn 2009/2010 - Innanhúss
Dagsetningar frá 1. júlí 2009 til 30. júní 2010
Kúluvarp (4 kg) sveina - inni Met Yfirskrá
| Nr. | Árangur | Nafn | Fćđ.dagur | Félag | Stađur | Dagsetn. | Aths | |
| 1 | 11,95 | Hilmar Örn Jónsson | 06.05.1996 | ÍR | Reykjavík | 21.12.2009 | ||
| 10,98 - 11,95 - óg - 11,61 - óg - óg | 2. Jólamót ÍR 2009 | |||||||
| 2 | 10,49 | Borgţór Ingvarsson | 16.02.1995 | UFA | Húsavík | 14.11.2009 | ||
| 10,49 - 9,91 - 10,01 - 10,48 - 10,26 - 10,18 | Nóvembermót HSŢ | |||||||
| 3 | 9,56 | Sigurjón Hólm Jakobsson | 09.05.1996 | Breiđabl. | Reykjavík | 20.02.2010 | ||
| óg - 8,62 - 9,56 - - - | Meistaramót Íslands í fjölţrautum | |||||||