Afrekaskrá FRÍ fyrir árið 2004 - Utanhúss
400 metra grindahlaup Met Yfirskrá
| IAAF | ||||||||
| Nr. | Árangur | Stig | Nafn | Fæð.dagur | Félag | Staður | Dagsetn. | Aths |
| Rafmagns- og handtímataka | ||||||||
| 1 | 53,48 | 0 | Björgvin Víkingsson | 07.04.1983 | FH | Tucson, AZ | 14.05.2004 | |
| Pac 10 Conference | ||||||||
| 2 | 54,10 | 0 | Unnsteinn Grétarsson | 26.05.1974 | ÍR | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 3 | 57,5 | 0 | Fannar Gíslason | 24.02.1985 | FH | Hafnarfjörður | 29.05.2004 | |
| Innanfélagsmót FH | ||||||||
| 4 | 59,13 | 0 | Stefán Már Ágústsson | 07.05.1975 | UMSS | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 5 | 59,99 | 0 | Ari Guðfinnsson | 18.12.1978 | UMSS | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 6 | 60,63 | 0 | Sigurður Sindri Helgason | 01.05.1987 | FH | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 7 | 61,54 | 0 | Brynjar Gunnarsson | 25.02.1989 | ÍR | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 8 | 61,65 | 0 | Ólafur Margeirsson | 06.03.1984 | Breiðabl. | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 9 | 62,97 | 0 | Guðmundur Vignir Sigurðsson | 03.12.1985 | HSK | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 10 | 64,48 | 0 | Ragnar Tómas Hallgrímsson | 02.02.1986 | FH | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 11 | 65,27 | 0 | Jón Örn Árnason | 05.04.1988 | HSK | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 12 | 65,29 | 0 | Hjalti Rögnvaldsson | 02.04.1987 | UFA | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 13 | 65,65 | 0 | Steinar Þór Bachmann | 27.01.1988 | Breiðabl. | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 14 | 68,35 | 0 | Hilmar Sigurjónsson | 15.06.1988 | HSH | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 15 | 69,46 | 0 | Rúnar Hjálmarsson | 23.04.1987 | HSK | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 16 | 74,33 | 0 | Davíð Harðarson | 17.10.1976 | UMSS | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| Rafmagnstímataka | ||||||||
| 1 | 53,48 | 0 | Björgvin Víkingsson | 07.04.1983 | FH | Tucson, AZ | 14.05.2004 | |
| Pac 10 Conference | ||||||||
| 2 | 54,10 | 0 | Unnsteinn Grétarsson | 26.05.1974 | ÍR | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 3 | 58,32 | 0 | Fannar Gíslason | 24.02.1985 | FH | Laugarvatn | 29.08.2004 | |
| Meistaramót 15-22 ára | ||||||||
| 4 | 59,13 | 0 | Stefán Már Ágústsson | 07.05.1975 | UMSS | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 5 | 59,99 | 0 | Ari Guðfinnsson | 18.12.1978 | UMSS | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 6 | 60,63 | 0 | Sigurður Sindri Helgason | 01.05.1987 | FH | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 7 | 61,54 | 0 | Brynjar Gunnarsson | 25.02.1989 | ÍR | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 8 | 61,65 | 0 | Ólafur Margeirsson | 06.03.1984 | Breiðabl. | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 9 | 62,97 | 0 | Guðmundur Vignir Sigurðsson | 03.12.1985 | HSK | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 10 | 64,48 | 0 | Ragnar Tómas Hallgrímsson | 02.02.1986 | FH | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 11 | 65,27 | 0 | Jón Örn Árnason | 05.04.1988 | HSK | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 12 | 65,29 | 0 | Hjalti Rögnvaldsson | 02.04.1987 | UFA | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 13 | 65,65 | 0 | Steinar Þór Bachmann | 27.01.1988 | Breiðabl. | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 14 | 68,35 | 0 | Hilmar Sigurjónsson | 15.06.1988 | HSH | Hafnarfjörður | 06.08.2004 | |
| Bikarkeppni FRÍ | ||||||||
| 15 | 69,46 | 0 | Rúnar Hjálmarsson | 23.04.1987 | HSK | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| 16 | 74,33 | 0 | Davíð Harðarson | 17.10.1976 | UMSS | Sauðárkrókur | 09.07.2004 | |
| 24. Landsmót UMFÍ | ||||||||
| Handtímataka | ||||||||
| 1 | 57,5 | 0 | Fannar Gíslason | 24.02.1985 | FH | Hafnarfjörður | 29.05.2004 | |
| Innanfélagsmót FH | ||||||||
| Erlendir ríkisborgarar | ||||||||
| 1 | 52,18 | 0 | Ioannis Ioannou | 1978 | Cyprus | Reykjavík | 19.06.2004 | |
| Evrópubikarkeppni 2. riðill | ||||||||
| 2 | 52,83 | 0 | Indrek Tustit | 1978 | Estonia | Reykjavík | 19.06.2004 | |
| Evrópubikarkeppni 2. riðill | ||||||||
| 3 | 53,09 | 0 | Ian Neely | 1974 | Ireland | Reykjavík | 19.06.2004 | |
| Evrópubikarkeppni 2. riðill | ||||||||
| 4 | 53,39 | 0 | Henrik Vincentsen | 1972 | Denmark | Reykjavík | 25.07.2004 | |
| Meistaramót Íslands | ||||||||
| 5 | 55,00 | 0 | Claude Godart | 1980 | Luxemb. | Reykjavík | 19.06.2004 | |
| Evrópubikarkeppni 2. riðill | ||||||||
| 6 | 57,54 | 0 | Marcello Carattoni | 06.01.1976 | SMR | Reykjavík | 19.06.2004 | |
| Evrópubikarkeppni 2. riðill | ||||||||