Afrekaskrá FRÍ fyrir áriđ 2004 - Utanhúss
3000 metra hlaup Unglingar 19 - 20 ára Met Yfirskrá
| Nr. | Árangur | Nafn | Fćđ.dagur | Félag | Stađur | Dagsetn. | Aths | |
| 1 | 10:26,7 | Steinţór Freyr Ţorsteinsson | 29.07.1985 | Ófélagsb | Laugarvatn | 22.09.2004 | ||
| Framhaldsskólamótiđ | ||||||||
| 2 | 10:52,4 | Jökull I Elísabetarson | 26.04.1984 | Ófélagsb | Laugarvatn | 22.09.2004 | ||
| Framhaldsskólamótiđ | ||||||||
| 3 | 11:28,81 | Ţorkell Stefánsson | 09.05.1985 | Ófélagsb | Hafnarfjörđur | 05.07.2004 | ||
| 3000m hlaup Framfara | ||||||||
| Erlendir ríkisborgarar | ||||||||
| 1 | 8:41,92 | Alexandros Kalogerogiannis | 1985 | Cyprus | Reykjavík | 20.06.2004 | ||
| Evrópubikarkeppni 2. riđill | ||||||||