Dröđ ađ afrekaskrá Umf. Grúpverja utanhúss frá upphafi

  PILTAR 13 ÁRA     STÚLKUR 13 ÁRA  
 
Hástökk Kringlukast (600g) 80 metra hlaup Ţrístökk
Langstökk Spjótkast (400 gr) 600 metra hlaup Kúluvarp (2,0 kg)
Ţrístökk Hástökk Kringlukast (600gr)
Kúluvarp (3,0 kg) Langstökk Spjótkast (400 gr)
 
 
 AĐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup 60 metra hlaup 800 metra hlaup
400 metra hlaup 100 metra hlaup 60 metra grind (76,2 cm)
400 metra hlaup