Drög að afrekaskrá FRÍ fyrir árið 2020 - Utanhúss

  PILTAR 18 - 19 ÁRA     STÚLKUR 18 - 19 ÁRA  
 
60 metra hlaup 400 metra grind (91,4 cm) 60 metra hlaup 1000 metra boðhlaup
100 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup 100 metra hlaup Hástökk
200 metra hlaup 1000 metra boðhlaup 200 metra hlaup Langstökk
400 metra hlaup Hástökk 400 metra hlaup Þrístökk
800 metra hlaup Stangarstökk 800 metra hlaup Stangarstökk
1500 metra hlaup Langstökk 1500 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
3000 metra hlaup Þrístökk 3000 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
5000 metra hlaup Kúluvarp (6,0 kg) 10 km götuhlaup Spjótkast (600 gr)
10.000 metra hlaup Kringlukast (1,75kg) 100 metra grind (84 cm) Sleggjukast (4,0 kg)
10 km götuhlaup Sleggjukast (6,0 kg) 400 metra grind (76,2 cm)
110 metra grind (99,1 cm) Spjótkast (800 gr) 4x100 metra boðhlaup
 
 
 AÐRAR GREINAR
 
80 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) 80 metra hlaup Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
150 metra hlaup Kringlukast (2,0 kg) 300 metra hlaup
300 metra hlaup Sleggjukast (7,26 kg) 600 metra hlaup
600 metra hlaup Lóðkast (15,0 kg) 1000 metra hlaup
1000 metra hlaup Boltakast 10 km götuhlaup (flögutímar)
10 km götuhlaup (flögutímar) Tugþraut U20 (Norðurlönd) 300 metra grind (76,2 cm)
110 metra grind (106,7 cm) Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð Lóðkast (8,0 kg)