Upplýsingar fyrir öldungafrjálsar

Frjálsar henta fólki á öllum aldri. Keppt er í frjálsum í aldursflokkum fullorðinna frá 30 ára í kvennaflokki og 35 ára í karlaflokki.

Hópar æfa frjálsar um allt land sér til ánægju.

Tenglar og gagnlegar heimasíður:

• Alþjóðasamtök eldra frjálsíþróttafólks: Sjá hér
• Evrópusamtök eldra frjálsíþróttafólks: Sjá hér
• Ýmislegt forvitnilegt: Sjá hér
• Reiknilíkan fyrir stigaútreikning: Sjá hér
• Öldungatöflur norska sambandsins: Sjá hér