Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Nökkvi Már Nökkvason, FH
Fćđingarár: 2000

 
100 metra hlaup
15,08 +0,0 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 22.06.2013 14
 
800 metra hlaup
2:37,22 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 22.06.2013 5
 
10 km götuhlaup
45:41 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 18.08.2012 20 Ófélagsb
46:42 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 24.08.2013 35
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
44:40 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 18.08.2012 20 Ófélagsb
45:53 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 24.08.2013 35
 
Hástökk
1,21 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 22.06.2013 15
1,16/xo 1,21/xo 1,26/xxx
 
Langstökk
4,07 +2,5 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 23.06.2013 18
4,07/2,5 - 3,80/2,6 - 4,07/1,8 - / - / - /
4,07 +1,8 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 23.06.2013
4,07/2,5 - 3,80/2,6 - 4,07/1,8 - / - / - /
 
Spjótkast (400 gr)
25,43 Meistaramót Íslands 11-14 ára utanhúss Hafnarfjörđur 23.06.2013 8
óg - óg - 25,43 - 24,72 - 24,46 - óg
 
60 metra hlaup - innanhúss
9,46 Stórmót ÍR Reykjavík 26.01.2013 13
9,50 Jólamót FH og Breiđabliks 15.12.2012 Kópavogur 15.12.2012 2
9,67 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 13
 
400 metra hlaup - innanhúss
72,67 5. Coca Cola mót FH innanhúss Reykjavík 05.12.2012 5
 
600 metra hlaup - innanhúss
1:54,21 Stórmót ÍR Reykjavík 26.01.2013 6
1:55,58 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 5
 
60 metra grind (76,2 cm) - innanhúss
13,29 Stórmót ÍR Reykjavík 27.01.2013 13
 
Hástökk - innanhúss
1,25 Stórmót ÍR Reykjavík 27.01.2013 7-8
1,18/o 1,25/o 1,32/xxx
1,17 4. Coca Colamót FH innanhúss Hafnarfjörđur 26.03.2013 2
1,12/0 1,17/0 1,22/xxx
1,17 Skólaţríţraut FRÍ - Forkeppni Ísland 31.03.2013 26 SJÁLANDSSK
(117/o)
1,08 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 16
1,08/xo 1,18/xxx
 
Langstökk - innanhúss
4,05 Jólamót FH og Breiđabliks 15.12.2012 Kópavogur 15.12.2012 2
3,89/ - 3,78/ - 4,05/ - / - / - /
3,79 5. Coca Cola mót FH innanhúss Reykjavík 05.12.2012 3
3,59/ - 3,73/ - 3,69/ - 3,77/ - 3,67/ - 3,79/
3,59 Stórmót ÍR Reykjavík 26.01.2013 16
3,54/ - 3,59/ - óg./ - / - / - /
 
Ţrístökk - innanhúss
8,17 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 12
8,17/ - óg/ - 8,10/ - / - / - /
 
Kúluvarp (3,0 kg) - innanhúss
6,50 4. Coca Colamót FH innanhúss Hafnarfjörđur 26.03.2013 2
5,34 - 6,06 - 6,00 - 6,50 - -
6,50 Skólaţríţraut FRÍ - Forkeppni Ísland 31.03.2013 28 SJÁLANDSSK
(6,50 - 0 - 0)
6,40 Jólamót FH og Breiđabliks 15.12.2012 Kópavogur 15.12.2012 2
5,86 - 5,79 - 6,40 - - -
6,15 Stórmót ÍR Reykjavík 27.01.2013 20
6,15 - 5,93 - óg - - -
5,44 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 17
5,10 - 4,65 - 5,44 - - -

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
18.08.12 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  45:41 232 12 - 15 ára 20
24.08.13 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  46:42 279 12 - 15 ára 35

 

21.11.13