Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Rakel Mist Hólmarsdóttir, FH
Fćđingarár: 2004

 
Fjórţraut (2kg kúla) ungl.stig - innanhúss
0 Silfurleikar ÍR Reykjavík 21.11.2015 70
DNS(0) - - 0 - DNS(0)
 
60 metra hlaup
9,58 +1,6 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 25.06.2016 12
9,69 +1,2 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 25.06.2016 13
10,27 +2,0 FH mótiđ - 4. mótarađarmót FRÍ Hafnarfjörđur 25.06.2015 3
10,56 +1,9 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 27.06.2015 14
10,58 -1,2 Fjölţrautamót Breiđabliks Kópavogur 29.08.2015 3
10,69 -1,8 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 09.06.2015 5
10,89 +0,6 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 27.06.2015 15
 
100 metra hlaup
16,85 +2,1 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 02.06.2016 11
 
400 metra hlaup
85,27 Fjölţrautamót Breiđabliks Kópavogur 29.08.2015 2
 
800 metra hlaup
2:54,73 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 02.06.2016 4
3:14,87 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 09.06.2015 3
3:18,29 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 27.06.2015 9
 
10 km götuhlaup
77:16 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2016 134
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
1:13:40 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2016 134
 
Hástökk
1,16 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 26.06.2016 12
106/xo 116/xxo 121/xxx
1,06 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 27.06.2015 10
101/o 106/xxo 111/xxx
 
Langstökk
4,09 +0,0 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 02.06.2016 4
4,09/+2,2 - 4,03/+1,5 - 3,97/+1,9 - 4,02/+1,1 - -
3,86 +0,0 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 25.06.2016 7
3,86/+0,8 - X - 1,38/+3,6 - 1,72/+3,9 - 1,34/+3,7 - 1,21/+0,0
3,58 -0,4 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 09.06.2015 3
3,49/-0,3 - 3,58/-0,4 - 3,34/-0,4 - 3,46/-0,9 - -
3,55 +0,0 Fjölţrautamót Breiđabliks Kópavogur 29.08.2015 2
3,36/+0,0 - 3,40/+0,4 - 3,55/+0,0
3,41 +0,0 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 28.06.2015 9
3,27/+0,2 - 3,26/+0,0 - 3,41/+0,0 - 3,27/+0,2 - 3,20/+0,4 - 3,28/-1,2
 
Kúluvarp (2,0 kg)
5,65 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 26.06.2016 15
4,60 - 5,65 - 4,99 - - -
5,42 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 02.06.2016 10
4,66 - 5,42 - 4,63 - 5,07 - -
5,08 Fjölţrautamót Breiđabliks Kópavogur 29.08.2015 4
4,88 - 5,08 - 3,99
4,86 Meistaramót Íslands 12-14 ára Selfoss 27.06.2015 15
4,86 - 4,73 - 4,65 - - -
4,69 Vormót Fjölnis 11-15 ára Reykjavík 09.06.2015 5
4,51 - 4,57 - 4,68 - 4,69 - -
 
Spjótkast (400 gr)
11,23 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 25.06.2016 14
9,85 - 11,23 - 10,24 - - -
 
Fjórţraut (2kg kúla)
2441 Fjölţrautamót Breiđabliks Kópavogur 29.08.2015 2
10,58/-1,2 - 3,55/-0,0 - 5,08 - 85,27
 
60 metra hlaup - innanhúss
9,46 Silfurleikar ÍR Reykjavík 19.11.2016 11
10,11 Gaflarinn 2015 Hafnarfjörđur 07.11.2015 14
10,14 Stórmót ÍR 2016 Reykjavík 06.02.2016 18
10,48 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 14.02.2015 18
10,51 Jólamót FH yngri flokkar Hafnarfjörđur 18.12.2014 5-6
10,51 Meistaramót Íslands 11-14 ára Hafnarfjörđur 30.01.2016 32
10,57 Inni - Gaflarinn 2014 Hafnarfjörđur 25.10.2014 4
10,65 Góumót Gaflarans 2015 Hafnarfjörđur 15.03.2015 13
10,90 Stórmót ÍR 2015 Reykjavík 31.01.2015 19
 
200 metra hlaup - innanhúss
34,99 Góumót Gaflarans 2015 Hafnarfjörđur 15.03.2015 8
 
400 metra hlaup - innanhúss
80,44 Gaflarinn 2015 Hafnarfjörđur 07.11.2015 12
 
600 metra hlaup - innanhúss
2:07,87 Silfurleikar ÍR Reykjavík 19.11.2016 7
2:22,52 Góumót Gaflarans 2015 Hafnarfjörđur 15.03.2015 9
 
Hástökk - innanhúss
1,18 Silfurleikar ÍR Reykjavík 19.11.2016 15-16
104/o 111/o 118/o 123/xxx
1,11 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 15.02.2015 11-12
101/o 111/xxo 121/xxx
1,10 Stórmót ÍR 2016 Reykjavík 06.02.2016 18-20
103/o 110/xo 117/xxx
1,01 Meistaramót Íslands 11-14 ára Hafnarfjörđur 31.01.2016 21-25
101/o 111/xxx
0,98 Stórmót ÍR 2015 Reykjavík 31.01.2015 14-16
98/xxo 108/xxx
0,95 Jólamót FH yngri flokkar Hafnarfjörđur 18.12.2014 8
0,95/O 1,00/Xxx
 
Langstökk - innanhúss
3,59 Gaflarinn 2015 Hafnarfjörđur 07.11.2015 9
3,58 - 3,59 - 3,59 - 3,50 - 0
3,59 Stórmót ÍR 2016 Reykjavík 06.02.2016 9
X - 3,59 - X
3,55 Inni - Gaflarinn 2014 Hafnarfjörđur 25.10.2014 5
03,51/ - 03,34/ - 03,48/ - 03,55/ - / - /
3,51 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 14.02.2015 6
3,36 - 3,34 - 3,40 - 3,40 - 3,51 - 3,47
3,46 Góumót Gaflarans 2015 Hafnarfjörđur 15.03.2015 5
(3,39 - 3,46 - 3,38 - X - 0)
3,43 Jólamót FH yngri flokkar Hafnarfjörđur 18.12.2014 5
3,30/ - 3,43/ - 3,35/ - / - / - /
3,30 Meistaramót Íslands 11-14 ára Hafnarfjörđur 30.01.2016 22
3,20 - 3,30 - X - - -
3,23 Stórmót ÍR 2015 Reykjavík 31.01.2015 10
X - 3,23 - 3,17 - - -
 
Ţrístökk - innanhúss
8,88 Silfurleikar ÍR Reykjavík 19.11.2016 4
8,78 - 8,71 - 8,88
 
Kúluvarp (2,0 kg) - innanhúss
5,69 Meistaramót Íslands 11-14 ára Hafnarfjörđur 31.01.2016 23
5,51 - 5,69 - 5,48 - - -
5,61 Gaflarinn 2015 Hafnarfjörđur 07.11.2015 16
5,00 - 5,61 - 5,15 - 4,99 - 0
5,56 Stórmót ÍR 2016 Reykjavík 06.02.2016 18
5,56 - 4,97 - 5,21
4,36 Stórmót ÍR 2015 Reykjavík 31.01.2015 18
4,36 - - - - -
4,32 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 15.02.2015 20
4,20 - 3,96 - 4,32 - - -
4,30 Inni - Gaflarinn 2014 Hafnarfjörđur 25.10.2014 8
x - 3,32 - 4,30 - 3,67 - -
4,15 Góumót Gaflarans 2015 Hafnarfjörđur 15.03.2015 15
(4,06 - X - 4,15 - 4,01 - 0)

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
20.08.16 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  77:16 4229 12 - 15 ára 134

 

13.06.17