Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Ragnar Páll Stefánsson, Breiđabl.
Fćđingarár: 1998

 
60 metra hlaup
9,9 +2,5 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 5 HSK
 
100 metra hlaup
13,40 +0,9 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 05.08.2012 11-13
13,89 +0,0 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 03.08.2012 15-16
14,16 +3,0 Humarmót Höfn í Hornafirđi 03.07.2011 2 UMSK
 
400 metra hlaup
60,52 Fjölţraut í Kópavogi Kópavogur 02.09.2012 3
 
800 metra hlaup
2:35,64 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 05.08.2012 8
2:52,22 Humarmót Höfn í Hornafirđi 03.07.2011 1 UMSK
 
1500 metra hlaup
4:50,22 Bikarkeppni 15 ára og yngri Kópavogur 25.08.2013 2
 
10 km götuhlaup
46:32 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2011 24 UMSK
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
46:15 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2011 24 UMSK
 
80 metra grind (84 cm)
15,38 +1,2 Fjölţraut í Kópavogi Kópavogur 02.09.2012 3
 
Hástökk
1,45 Fjölţraut í Kópavogi Kópavogur 02.09.2012 3
1,20/xo 1,25/o 1,30/o 1,35/xoo 1,40/xo 1,45/xxx
1,20 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 3-4 HSK
 
Langstökk
4,13 +3,0 Humarmót Höfn í Hornafirđi 03.07.2011 3 UMSK
3,79/ - 4,13/ - 3,54/ - 3,27/ - / - /
3,57 +5,9 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 5 HSK
3,57/+5,9 - 3,50/+4,5 - 3,54/+4,0 - 3,45/+3,8 - / - /
 
Ţrístökk
7,67 +3,7 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 5 HSK
7,31/+2,4 - 7,33/3,3 - óg/- - 7,67/+3,7 - / - /
 
Kúluvarp (2,0 kg)
8,80 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 3 HSK
7,64 - 8,12 - 7,67 - 8,80 - -
8,62 Unglingalandsmót UMFÍ Borgarnes 01.08.2010 15 UMSK
7,84 - 8,62 - 7,52 - 8,05 - -
4,54 Unglingalandsmót UMFÍ 2009 Sauđárkrókur 01.08.2009 27
óg - óg - 3,92 - 4,54 - -
 
Kúluvarp (4,0 kg)
8,89 Bikarkeppni 15 ára og yngri Kópavogur 25.08.2013 7
8,89 - 8,43 - óg - óg - -
8,62 Fjölţraut í Kópavogi Kópavogur 02.09.2012 3
8,10 - 7,95 - 8,62 - - -
 
Kúluvarp (5,5 kg)
7,37 Humarmót Höfn í Hornafirđi 03.07.2011 4 UMSK
6,66 - 6,42 - 6,25 - 7,37 - -
 
Spjótkast (400 gr)
22,22 Frjálsíţróttaskólamót UMFÍ og HSK Laugarvatn 22.07.2010 3 HSK
19,08 - 18,27 - 19,03 - 22,22 - -
21,52 Unglingalandsmót UMFÍ Borgarnes 31.07.2010 21 UMSK
16,66 - 17,30 - 21,52 - 21,52 - -
 
Spjótkast (600 gr)
33,76 Fjölţraut í Kópavogi Kópavogur 02.09.2012 1
33,62 - 31,70 - 33,76 - - -
 
Spjótkast (800 gr)
25,02 Humarmót Höfn í Hornafirđi 03.07.2011 3 UMSK
19,32 - 19,40 - 22,18 - 25,02 - -
 
60 metra hlaup - innanhúss
8,43 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 8
 
200 metra hlaup - innanhúss
26,28 Meistaramót Íslands 15-22 ára 2013 Reykjavík 03.02.2013 6
26,36 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 7
 
600 metra hlaup - innanhúss
1:35,45 Reykjavik International Games Reykjavík 19.01.2013 5
 
800 metra hlaup - innanhúss
2:14,48 Silfurleikar ÍR Reykjavík 17.11.2012 2

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
20.08.11 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  46:32 253 12 - 15 ára 24

 

21.11.13