Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands


Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands

Malgorzata Sambor Zyrek, Ármann
Fæðingarár: 1974

 
10 km götuhlaup
48:21 Hjartadagshlaupið 2013 - 10 km Kópavogur 29.09.2013 5
56:03 37. Gamlárshlaup ÍR Reykjavík 31.12.2012 57 Ófélagsb
 
60 metra hlaup - innanhúss
8,44 8. World Masters Athletics Torun, POL 26.03.2019 13
8,52 13. Bikarkeppni FRÍ innanhúss Hafnarfjörður 02.03.2019 7
8,59 MÍ öldunga Reykjavík 08.02.2020 1
8,61 MÍ öldunga Reykjavík 24.01.2015 1
8,62 MÍ öldunga Reykjavík 16.02.2019 1
8,63 Áramót Fjölnis Reykjavík 30.12.2019 12
8,73 Áramót Fjölnis Reykjavík 28.12.2018 19
8,74 Íslandsmeistaramót öldunga innanhúss Reykjavík 12.01.2013 1
1974
8,77 MÍ öldunga Reykjavík 22.02.2014 1
1974
9,90 Aðventumót Ármanns 2012 Reykjavík 15.12.2012 2 Ófélagsb
 
200 metra hlaup - innanhúss
28,21 MÍ öldunga Reykjavík 08.02.2020 1
28,24 8. World Masters Athletics Torun, POL 29.03.2019 14
28,35 MÍ öldunga Reykjavík 16.02.2019 1
28,37 8. World Masters Athletics Torun, POL 28.03.2019 16
28,61 Aðventumót Ármanns 2019 Reykjavík 14.12.2019 5
28,92 MÍ öldunga Reykjavík 22.02.2014 1
29,03 Áramót Fjölnis Reykjavík 28.12.2018 6
29,12 Reykjavíkurmeistaramót 15 ára og eldri Reykjavík 18.02.2014 2
29,14 MÍ öldunga Reykjavík 24.01.2015 1
29,86 Íslandsmeistaramót öldunga innanhúss Reykjavík 12.01.2013 1
 
400 metra hlaup - innanhúss
63,76 13. Bikarkeppni FRÍ innanhúss Hafnarfjörður 02.03.2019 7
64,50 Aðventumót Ármanns 2019 Reykjavík 14.12.2019 3
65,60 MÍ öldunga Reykjavík 09.02.2020 1
 
Langstökk - innanhúss
4,28 Aðventumót Ármanns 2012 Reykjavík 15.12.2012 2 Ófélagsb
3,68/ - 4,28/ - 3,83/ - / - / - /
4,08 Íslandsmeistaramót öldunga innanhúss Reykjavík 12.01.2013 1
óg/ - 3,99/ - 4,04/ - 3,95/ - 4,08/ - 3,95/
 
Kúluvarp (4,0 kg) - innanhúss
7,16 Íslandsmeistaramót öldunga innanhúss Reykjavík 12.01.2013 1
6,97 - 7,16 - óg - 7,02 - 7,12 - 6,80
 
Kúluvarp (3,0 kg) - innanhúss
7,16 Aðventumót Ármanns 2012 Reykjavík 15.12.2012 2 Ófélagsb
6,82 - 6,82 - 6,95 - 7,16 - 6,73 - 6,78

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röð  Flokkur Röð í fl
31.12.12 37. Gamlárshlaup ÍR - 2012 10  56:03 523 19 - 39 ára 57
29.09.13 Hjartadagshlaupið 2013 - 10 km 10  48:21 38 17 - 39 ára 5
06.10.13 Nauthólshlaupið 2013 - 10km 47:14 35 17-39 ára 4

 

08.08.20