Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Benedikt Fadel Farag, Selfoss
Fćđingarár: 2000

 
60 metra hlaup
9,68 +1,4 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 30.06.2012 15-16 HSK
9,68 +1,3 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 30.06.2012 7 HSK
9,77 +1,0 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 03.08.2012 24 HSK
9,90 +0,5 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 05.06.2012 2 VALLASKÓLI
 
80 metra hlaup
11,75 +4,0 16. Unglingalandsmót UMFÍ Höfn 02.08.2013 15 HSK
 
100 metra hlaup
13,8 +1,0 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 14.06.2014 3 HSK
14,22 +3,9 16.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 28.05.2014 3 HSK
14,22 +4,5 17. Unglingalandsmót UMFÍ Sauđárkrókur 02.08.2014 12 HSK
14,78 -0,4 17. Unglingalandsmót UMFÍ Sauđárkrókur 01.08.2014 13 HSK
15,07 -1,9 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 15.06.2013 3 HSK
15,32 -1,1 Unglingamót HSK Selfoss 21.07.2015 5
15,40 -1,7 Innanfélagsmót Selfoss Selfoss 12.08.2014 5 HSK
 
600 metra hlaup
1:55,33 16. Unglingalandsmót UMFÍ Höfn 03.08.2013 6 HSK
2:04,30 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 05.08.2012 14 HSK
 
800 metra hlaup
2:32,5 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 14.06.2014 2 HSK
2:33,70 Unglingamót HSK Selfoss 21.07.2015 3
2:33,86 17. Unglingalandsmót UMFÍ Sauđárkrókur 01.08.2014 6 HSK
2:46,91 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 15.06.2013 2 HSK
2:47,94 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 30.06.2012 5 HSK
 
10 km götuhlaup
40:28 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 23.08.2014 5 HSK
41:31 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 22.08.2015 3
41:35 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 19.08.2017 11
43:09 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2016 18
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
40:24 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 23.08.2014 5 HSK
41:27 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 22.08.2015 3
41:30 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 19.08.2017 11
43:06 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 20.08.2016 18
 
60 metra grind (76,2 cm)
12,68 +1,1 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 03.08.2012 6 HSK
12,91 -2,0 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 04.08.2012 6 HSK
 
80 metra grind (76,2 cm)
18,66 -1,6 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 15.06.2013 5 HSK
 
80 metra grind (84 cm)
16,8 -1,8 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 14.06.2014 2 HSK
 
Hástökk
1,30 Unglingamót HSK Selfoss 21.07.2015 4
1,20/o 1,30/xo 1,40/xxx
 
Langstökk
4,56 +1,3 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 14.06.2014 2 HSK
4,15/1,1 - 4,37/+1,7 - 4,06/+1,3 - 4,56/+1,3 - / - /
4,27 +3,5 16.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 28.05.2014 3 HSK
4,27/+3,5 - / - / - / - / - /
4,20 +3,8 17. Unglingalandsmót UMFÍ Sauđárkrókur 01.08.2014 10 HSK
4,05/+4,1 - óg/ - 4,20/+3,8 - 4,06/+5,7 - / - /
4,01 +4,0 16. Unglingalandsmót UMFÍ Höfn 02.08.2013 14 HSK
3,65/- - 3,80/3,4 - 4,01/4,0 - 3,60/3,8 - / - /
3,89 +1,3 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 03.08.2012 16 HSK
3,89/1,3 - 3,64/0 - 3,39/1,1 - 3,88/0 - / - /
3,89 +0,0 15.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 06.06.2013 2 HSK
3,89/0,0 - / - / - / - / - /
3,88 -1,1 Unglingamót HSK Selfoss 21.07.2015 5
3,69/-0,1 - 3,40/0 - -/- - 3,88/-1,1 - 3,61/-0,6 - 3,73/-0,8
3,82 -1,3 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 15.06.2013 4 HSK
3,50/1,4 - 3,42/1,2 - 3,81/-0,3 - 3,82/-1,3 - / - /
3,71 -1,8 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 30.06.2012 11 HSK
3,65/-2,1 - 3,71/-1,8 - 3,49/-1,5 - / - / - /
3,63 +3,0 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 05.06.2012 3 VALLASKÓLI
 
Ţrístökk
8,60 +3,1 Ćfingamót Selfoss Selfoss 16.08.2013 3 HSK
8,60/3,1 - 8,57/1,8 - / - / - / - /
8,57 +1,8 Ćfingamót Selfoss Selfoss 16.08.2013 HSK
8,60/3,1 - 8,57/1,8 - / - / - / - /
 
Kúluvarp (3,0 kg)
6,55 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 05.06.2012 2 VALLASKÓLI
5,99 15. Unglingalandsmót UMFÍ Selfoss 05.08.2012 21 HSK
5,97 - óg - 5,99 - 5,96 - -
 
Kúluvarp (7,26 kg)
6,37 16.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 28.05.2014 2 HSK
06,37 - - - - -
5,96 15.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 06.06.2013 3 HSK
 
Kringlukast (600g)
16,77 Ćfingamót Selfoss Selfoss 16.08.2013 4 HSK
16,77 - - - - -
 
Sleggjukast (3,0 kg)
17,58 Ćfingamót Selfoss Selfoss 16.08.2013 4 HSK
17,58 - - - - -
 
Spjótkast (400 gr)
20,93 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 15.06.2013 2 HSK
20,93 - 16,97 - 18,06 - 20,39 - -
 
Spjótkast (600 gr)
24,20 Aldursflokkamót HSK Ţorlákshöfn 14.06.2014 3 HSK
24,20 - 23,39 - 20,75 - 22,47 - -
19,80 Unglingamót HSK Selfoss 21.07.2015 3
19,80 - - - - - óg - - - 18,72
 
Spjótkast (800 gr)
22,37 15.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 06.06.2013 2 HSK
8,58 16.Grunnskólamót Árborgar Selfoss 28.05.2014 3 HSK
08,58 - - - - -
 
60 metra hlaup - innanhúss
8,94 Aldursflokkamót HSK 11-14 ára Reykjavík 18.01.2014 3 HSK
8,96 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 08.02.2014 15 HSK
9,15 Hérađsmót unglinga HSK Hafnarfjörđur 10.01.2015 3 HSK
 
600 metra hlaup - innanhúss
1:47,77 Reykjavík International Games Reykjavík 17.01.2015 7 HSK
 
800 metra hlaup - innanhúss
2:26,80 Meistaramót Íslands 11-14 ára Reykjavík 08.02.2014 3 HSK
2:31,64 Hérađsmót unglinga HSK Hafnarfjörđur 10.01.2015 2 HSK
2:32,32 Aldursflokkamót HSK 11-14 ára Reykjavík 18.01.2014 2 HSK
 
60 metra grind (84,0 cm) - innanhúss
12,60 Hérađsmót unglinga HSK Hafnarfjörđur 10.01.2015 3 HSK
 
Hástökk - innanhúss
1,40 Hérađsmót unglinga HSK Hafnarfjörđur 10.01.2015 3 HSK
1,20/o 1,30/xo 1,35/xxo 1,40/xo 1,45/xxx
1,05 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 12.05.2011 7 HSK
 
Langstökk - innanhúss
3,94 Hérađsmót unglinga HSK Hafnarfjörđur 10.01.2015 3 HSK
3,94/ - 3,68/ - 3,81/ - 3,21/ - / - /
3,86 Aldursflokkamót HSK 11-14 ára Reykjavík 18.01.2014 5 HSK
3,67/ - 3,71/ - 3,86/ - 3,48/ - / - /
 
Langstökk án atrennu - innanhúss
1,82 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 15.04.2010 2 HSK
1,80 - 1,76 - 1,82 - - -
1,80 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 12.05.2011 5 HSK
1,80 - - - - -
1,60 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 02.04.2009 6 HSK
1,48 - 1,51 - 1,60 - - -
1,42 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 08.03.2007 3 HSK
1,35 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 15.04.2008 16 HSK
1,35 - 1,28 - 1,32 - - -
 
Kúluvarp (2,0 kg) - innanhúss
6,60 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 12.05.2011 5 HSK
6,60 - - - - -
4,69 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 02.04.2009 11 HSK
3,70 - 4,69 - 3,87 - - -
4,29 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 15.04.2010 23 HSK
óg - 4,29 - - - -
3,78 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 15.04.2008 8 HSK
3,78 - 3,75 - - - -
2,00 Grunnskólamót Árborgar Selfoss 08.03.2007 16 HSK

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
01.09.12 Brúarhlaup Selfoss 2012- 2,5 Km 2,5  11:07 3 Karlar 1
07.09.13 Brúarhlaup Selfoss 2013- 2,5 Km 2,5  9:44 2 Karlar 2
23.08.14 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  40:28 63 12 - 15 ára 5
22.08.15 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  41:31 71 12 - 15 ára 3
20.08.16 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  43:09 97 16 - 18 ára 18
19.08.17 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  41:35 68 16 - 18 ára 11

 

27.03.18