Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Rakel Ósk Ólafsdóttir, USVH
Fćđingarár: 1996

 
60 metra hlaup
10,68 -1,2 Stórhátíđ Gogga Galvaska Mosfellsbćr 24.06.2006 10
12,22 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 14.07.2005 1
 
80 metra hlaup
12,27 +2,6 Unglingalandsmót UMFÍ 2009 Sauđárkrókur 31.07.2009 28
 
100 metra hlaup
14,66 +2,0 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 4
14,7 +3,0 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 2-3
14,98 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 15.07.2009 1
15,37 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 19.07.2011 2
16,05 +3,0 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 1
 
400 metra hlaup
79,24 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 19.07.2011 2
82,90 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 15.07.2009 2
87,9 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 1
92,49 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 14.07.2005 1
 
600 metra hlaup
2:16,92 Stórhátíđ Gogga Galvaska Mosfellsbćr 23.06.2006 7
 
800 metra hlaup
2:52,84 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 3
2:59,25 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 3
3:17,08 Ţristurinn Sauđárkrókur 10.08.2006 4
3:30,5 Ţristurinn Blönduós 15.08.2007 2
 
10 km götuhlaup
57:38 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 22.08.2015 93
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
56:03 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 22.08.2015 93
 
Hástökk
1,25 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 1
1,25 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 4
1,20 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 5-6
1,10/O 1,20/O 1,27/XXX
0,95 Ţristurinn Sauđárkrókur 10.08.2006 4-6
0,75/O 0,85/O 0,95/XO
 
Langstökk
4,06 +3,0 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 1
3,71/ - / - 3,31/ - 4,06/ - / - /
3,95 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 19.07.2011 2
3,95/ - / - / - / - / - /
3,94 +3,0 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 3
3,83/ - 3,94/ - -/ - 3,83/ - / - /
3,84 +2,5 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 3
3,74/3,4 - 3,84/2,5 - 3,76/2,9 - 3,59/2,0 - / - /
3,74 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 15.07.2009 2
3,68 +1,9 Unglingalandsmót UMFÍ 2009 Sauđárkrókur 02.08.2009 22
-/- - -/- - 3,56/1,5 - 3,68/1,9 - / - /
3,59 +2,0 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009
3,74/3,4 - 3,84/2,5 - 3,76/2,9 - 3,59/2,0 - / - /
2,99 +3,0 Stórhátíđ Gogga Galvaska Mosfellsbćr 25.06.2006 13
2,99/ - / - / - / - / - /
2,93 +3,0 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 14.07.2005 2
 
Kúluvarp (3,0 kg)
7,24 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 4
7,06 - 6,90 - 7,10 - 7,24 - -
7,20 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 1
6,03 - 6,57 - 6,79 - 7,20 - -
7,17 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 15.07.2009 3
6,51 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 6
6,02 - 6,31 - 6,02 - 6,51 - -
 
Kúluvarp (4,0 kg)
7,20 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 19.07.2011 3
6,93 - 6,98 - 7,02 - 7,20 - -
 
Spjótkast (400 gr)
20,16 Ţristurinn Sauđárkrókur 11.08.2009 3
13,42 - óg - 20,16 - 15,21 - -
20,13 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 15.07.2009 1
19,60 Ţristurinn Blönduós 11.08.2010 3
17,08 - 16,13 - 16,61 - 19,60 - -
18,47 Hérađsmót USVH Hvammstanga 20.07.2010 2
18,23 - 18,47 - - 13,03 - -
16,32 Unglingalandsmót UMFÍ 2009 Sauđárkrókur 31.07.2009 29
15,98 - 16,32 - 15,68 - 13,16 - -
 
Spjótkast (600 gr)
25,00 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 24.07.2012 2
25,0 - - - - -
24,17 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 19.07.2011 2
24,17 - - - - -
 
Boltakast
17,59 Stórhátíđ Gogga Galvaska Mosfellsbćr 24.06.2006 11
17,59 - - - - -
17,37 Hérađsmót USVH Reykjaskóli 14.07.2005 1

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
22.08.15 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 10km 10  57:38 1479 19 - 29 ára 93

 

15.09.15