Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Melkorka Rán Hafliðadóttir, FH
Fæðingarár: 1997
Eftirfarandi met eru skráð á keppandann í metaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Aldursflokkaskipting eftir 1. janúar 2011| Flokkur | Heiti greinar | Úti/inni | Árangur | Dagsetning | Staður | Félag | Aldur | |
| Óvirkt | Stúlkur 14 ára | 300 metra grind (76,2 cm) | Úti | 46,86 | 05.08.11 | Hafnarfjörður | FH | 14 |
| Stúlkur 15 ára | 300 metra grind (68 cm) | Úti | 47,38 | 11.08.12 | Höfn | FH | 15 |
| 60 metra hlaup | ||||||
| 9,03 | +4,2 | Vormót FH | Hafnarfjörður | 27.05.2010 | 2 | |
| 9,57 | +1,4 | Námskeiðamót FH | Hafnarfjörður | 11.08.2009 | 2 | |
| 9,91 | -5,2 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Höfn í Hornafirði | 15.08.2009 | 14 | |
| 10,89 | +1,6 | Meistaramót Hfj. 14 og yngri | Hafnarfjörður | 11.08.2006 | 1 | |
| 12,51 | -0,5 | Meistaramót Hafnarfjarðar | Hafnarfjörður | 17.07.2003 | 3 | |
| 100 metra hlaup | ||||||
| 12,32 | +1,3 | 92. Meistaramót Íslands | Sauðárkrókur | 14.07.2018 | 5 | |
| 12,34 | +2,6 | 92. Meistaramót Íslands | Sauðárkrókur | 14.07.2018 | 4 | |
| 12,40 | +2,1 | 14. Coca Cola FH | Hafnarfjörður | 05.07.2018 | 3 | |
| 12,46 | +1,6 | 76. Vormót ÍR | Reykjavík | 13.06.2018 | 5 | |
| 12,60 | -3,0 | 52. Bikarkeppni FRÍ | Borgarnes | 28.07.2018 | 2 | |
| 12,62 | +0,3 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 04.07.2015 | ||
| 12,64 | -0,3 | FH mótið | Hafnarfjörður | 20.06.2018 | 3 | |
| 12,66 | +1,5 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 04.07.2015 | ||
| 12,86 | -0,9 | Evrópukeppni Landsliða 2. deild B hlaup | Stara Zagora, BUL | 19.06.2015 | 10 | |
| 12,93 | +0,4 | 4. Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 28.06.2012 | 4 | |
| 13,02 | +1,5 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 05.08.2012 | 3 | |
| 13,02 | +5,0 | 16. Unglingalandsmót UMFÍ | Höfn | 04.08.2013 | 5 | |
| 13,11 | -0,4 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 11.08.2012 | 2 | |
| 13,30 | +0,5 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 29.07.2011 | 3 | |
| 13,38 | -0,2 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 11.08.2012 | 2 | |
| 13,43 | +0,0 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 25.06.2011 | 1 | |
| 13,50 | +0,2 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 09.07.2011 | 2 | |
| 13,54 | -2,1 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 03.08.2012 | 3 | |
| 13,57 | +0,1 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 06.08.2011 | 1 | |
| 13,59 | -0,8 | 16. Unglingalandsmót UMFÍ | Höfn | 02.08.2013 | 5 | |
| 13,63 | +0,2 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 06.08.2011 | 1 | |
| 13,66 | +0,2 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Kópavogur | 10.08.2013 | 9 | |
| 13,85 | -2,5 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 31.07.2011 | 3 | |
| 14,13 | +1,1 | Vormót Fjölnis fyrir 11 - 14 ára | Reykjavík | 07.06.2010 | 3 | |
| 14,34 | +1,8 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 01.08.2010 | 8 | |
| 14,47 | +3,9 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 30.07.2010 | 11 | |
| 14,55 | +3,0 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 27.06.2010 | 12-13 | |
| 14,75 | +3,0 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 27.06.2010 | 15 | |
| 14,89 | +1,9 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 12.06.2010 | 12 | |
| 14,90 | +1,5 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 12.06.2010 | 11-12 | |
| 14,90 | +0,0 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 07.08.2010 | 9 | |
| 200 metra hlaup | ||||||
| 25,39 | +2,7 | 14. Coca Cola FH | Hafnarfjörður | 05.07.2018 | 1 | |
| 25,62 | +1,0 | 76. Vormót ÍR | Reykjavík | 13.06.2018 | 4 | |
| 25,65 | -0,4 | FH mótið | Hafnarfjörður | 20.06.2018 | 2 | |
| 25,68 | +1,2 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 01.07.2018 | 3 | á á 26 |
| 25,69 | +0,9 | 92. Meistaramót Íslands | Sauðárkrókur | 15.07.2018 | 6 | |
| 25,77 | +1,7 | FH mótið - 4. mótaraðarmót FRÍ | Hafnarfjörður | 25.06.2015 | 2 | |
| 25,85 | -2,9 | 24 Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 11.08.2018 | 1 | |
| 26,04 | +0,5 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 05.07.2015 | 14 | |
| 26,11 | +2,4 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Selfoss | 27.07.2014 | 2 | |
| 26,30 | +2,6 | 49. Bikarkeppni FRÍ 2014 | Reykjavík | 09.08.2014 | 4 | |
| 26,39 | +3,0 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Selfoss | 27.07.2014 | 1 | |
| 26,44 | +1,2 | 88. Meistaramót Íslands í frjálsíþróttum | Hafnarfjörður | 13.07.2014 | 6 | |
| 26,48 | +1,9 | 12. Coca Cola mót FH utanhúss | Hafnarfjörður | 20.08.2014 | 2 | |
| 26,49 | +2,0 | 70. Vormót ÍR | Reykjavík | 07.06.2012 | 3 | |
| 26,60 | +2,5 | Kastmót FH | Hafnarfjörður | 12.06.2012 | 2 | |
| 26,92 | -0,9 | 88. Meistaramót Íslands í frjálsíþróttum | Hafnarfjörður | 13.07.2014 | 6 | |
| 27,13 | -1,1 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 12.08.2012 | 1 | |
| 27,16 | -1,0 | 6. Coca Cola mót utanhúss | Hafnarfjörður | 31.08.2012 | 1 | |
| 27,26 | -1,8 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 12.08.2012 | 1 | |
| 27,58 | +2,6 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Kópavogur | 11.08.2013 | 4 | |
| 27,83 | +1,1 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 29.07.2011 | 3 | |
| 27,99 | +0,7 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Kópavogur | 11.08.2013 | 4 | |
| 28,00 | -0,2 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 07.08.2011 | 1 | |
| 29,57 | +2,0 | Vormót FH | Hafnarfjörður | 27.05.2010 | 1 | |
| 29,76 | +1,7 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 08.08.2010 | 7 | |
| 300 metra hlaup | ||||||
| 41,51 | 9. Coca Cola mót FH utanhúss 2015 | Hafnarfjörður | 13.06.2015 | 2 | ||
| 43,28 | JJ-mót Ármanns | Reykjavík | 24.05.2012 | 2 | ||
| 43,70 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 10.07.2011 | 22 | ||
| 400 metra hlaup | ||||||
| 58,26 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 04.07.2015 | 5 | ||
| 59,29 | 92. Meistaramót Íslands | Sauðárkrókur | 14.07.2018 | 2 | ||
| 59,35 | FH mótið - 4. mótaraðarmót FRÍ | Hafnarfjörður | 25.06.2015 | 1 | ||
| 59,76 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 30.06.2018 | 9 | á á 26 | |
| 60,19 | 88. Meistaramót Íslands í frjálsíþróttum | Hafnarfjörður | 12.07.2014 | 4 | ||
| 60,32 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Selfoss | 26.07.2014 | 1 | ||
| 60,53 | 49. Bikarkeppni FRÍ 2014 | Reykjavík | 08.08.2014 | 3 | ||
| 61,09 | Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri | Reykjavík | 19.08.2012 | 1-2 | ||
| 61,10 | FH-mótið - 4. mótaraðarmótið | Hafnarfjörður | 27.06.2014 | 1 | ||
| 61,58 | Fjölþraut í Kópavogi | Kópavogur | 02.09.2012 | 1 | ||
| 61,79 | 4. Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 28.06.2012 | 3 | ||
| 61,93 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 11.08.2012 | 1 | ||
| 63,50 | Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri | Hafnarfjörður | 21.08.2011 | 4 | ||
| 64,91 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 06.08.2011 | 1 | ||
| 72,78 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 07.08.2010 | 8 | ||
| 800 metra hlaup | ||||||
| 2:38,49 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 05.08.2012 | 3 | ||
| 2:54,34 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 13.06.2010 | 8 | ||
| 2:57,09 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 25.06.2010 | 7 | ||
| 3:13,6 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 26.06.2011 | 7 | ||
| 80 metra grind (76,2 cm) | ||||||
| 12,73 | +1,4 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 03.08.2012 | 1 | |
| 12,87 | -1,5 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 12.08.2012 | 1 | |
| 12,97 | -2,4 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 04.08.2012 | 1 | |
| 13,05 | +1,6 | Fjölþraut í Kópavogi | Kópavogur | 02.09.2012 | 1 | |
| 13,11 | -1,6 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 12.08.2012 | 1 | |
| 13,22 | -0,3 | Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri | Hafnarfjörður | 21.08.2011 | 3 | |
| 13,41 | -1,5 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 08.07.2011 | 3 | |
| 13,44 | +2,8 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 26.06.2011 | 1 | . |
| 15,03 | +3,0 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 26.06.2010 | 7 | |
| 15,18 | -2,8 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 26.06.2010 | 7 | |
| 16,84 | -1,1 | Unglingamót HSK | Selfoss | 26.06.2012 | 2 | |
| 100 metra grind (84 cm) | ||||||
| 16,18 | +2,0 | 86. Meistaramót Íslands, aðalhluti | Reykjavík | 14.07.2012 | 6 | |
| 16,19 | -1,2 | 86. Meistaramót Íslands, aðalhluti | Reykjavík | 14.07.2012 | 5 | |
| 300 metra grind (76,2 cm) | ||||||
| 46,86 | Throwing Elite og Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 05.08.2011 | 2 | ||
| 47,42 | Unglingamót Breiðabliks | Kópavogur | 13.06.2012 | 1 | ||
| 48,84 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 08.07.2011 | 10 | ||
| 300 metra grind (68 cm) | ||||||
| 47,38 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 11.08.2012 | 1 | ||
| 400 metra grind (76,2 cm) | ||||||
| 66,38 | 86. Meistaramót Íslands, aðalhluti | Reykjavík | 15.07.2012 | 5 | ||
| 66,77 | 46. Bikarkeppni FRÍ | Kópavogur | 12.08.2011 | 4 | ||
| 68,13 | 47. Bikarkeppni FRÍ 2012 | Akureyri | 24.08.2012 | 5 | ||
| 68,28 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 30.06.2012 | 3 | ||
| Hástökk | ||||||
| 1,55 | 15. Unglingalandsmót UMFÍ | Selfoss | 05.08.2012 | 2 | ||
| 1,15/- 1,25/- 1,32/o 1,37/o 1,42/o 1,47/o 1,52/o 1,55/o 1,58/xxx | ||||||
| 1,52 | Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri | Reykjavík | 19.08.2012 | 4 | ||
| 1,18/- 1,25/- 1,32/o 1,37/o 1,42/o 1,47/o 1,52/o 1,55/xxx | ||||||
| 1,50 | Fjölþraut í Kópavogi | Kópavogur | 02.09.2012 | 2 | ||
| 1,35/o 1,40/o 1,45/o 1,50/o 1,55/xxx | ||||||
| 1,45 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Höfn í Hornafirði | 12.08.2012 | 5 | ||
| 1,25/- 1,30/- 1,35/- 1,40/o 1,45/xo 1,48/xxx | ||||||
| 1,42 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 25.06.2011 | 4 | ||
| 1,20/O 1,27/O 1,32/O 1,37/O 1,42/O 1,47/XXX | ||||||
| 1,40 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 26.06.2010 | 4-5 | ||
| 1,10/- 1,20/O 1,30/O 1,35/XXO 1,40/XXO 1,45/XXX | ||||||
| 1,40 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 10.07.2011 | 30 | ||
| 1,40 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 06.08.2011 | 2 | ||
| 1,00/- 1,10/- 1,15/- 1,20/- 1,25/O 1,30/O 1,35/O 1,40/O 1,45/XXX | ||||||
| 1,39 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 31.07.2011 | 7-8 | ||
| 1,10/- 1,20/- 1,27/O 1,34/O 1,39/XO 1,44/XXX | ||||||
| 1,35 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 07.08.2010 | 5 | ||
| 1,10/- 1,15/O 1,20/O 1,25/O 1,30/O 1,35/XO 1,40/XXX | ||||||
| 1,29 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 31.07.2010 | 8-9 | ||
| 1,05/- 1,15/O 1,22/O 1,29/O 1,36/XXX | ||||||
| 1,15 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 12.06.2010 | 22 | ||
| 1,15/XO 1,20/ME | ||||||
| Langstökk | ||||||
| 4,65 | +0,0 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 29.07.2011 | 3 | |
| 4,45/0,0 - 4,21/0,0 - 4,40/0,0 - 4,65/0,0 - / - / | ||||||
| 4,51 | +0,3 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 08.07.2011 | 42 | |
| 4,40 | +3,0 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 26.06.2011 | 3 | |
| 4,13/2,3 - ó/ó - 4,40/3,0 - ó/ó - / - / | ||||||
| 3,83 | +0,1 | Vormót FH | Hafnarfjörður | 27.05.2010 | 5 | |
| 3,48/-0,6 - 3,71/0,0 - x/ - x/ - 3,61/0,0 - 3,83/0,1 | ||||||
| 3,71 | +1,9 | Vormót Fjölnis fyrir 11 - 14 ára | Reykjavík | 07.06.2010 | 16 | |
| ó/+2,5 - 03,38/+2,3 - 03,71/+1,9 - 03,5/+1,6 - / - / | ||||||
| 3,40 | +0,0 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 13.06.2010 | 23 | |
| óg/ - 3,40/0,0 - 3,15/-1,7 - / - / - / | ||||||
| 3,25 | +0,0 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 01.08.2010 | 24 | |
| 3,25/0,0 - óg/ - óg/ - 3,02/0,0 - / - / | ||||||
| 3,15 | +3,0 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 26.06.2010 | 21 | |
| ó/ - 3,15/ - 2,23/ - / - / - / | ||||||
| 3,12 | +0,5 | Meistaramót Hfj. 14 og yngri | Hafnarfjörður | 11.08.2006 | 3 | |
| 3,12/0,5 - 2,84/2,4 - 3,06/2,0 - / - / - / | ||||||
| 2,86 | +0,7 | Hafnarfjarðarmeistaramót ungl. | Hafnarfjörður | 16.07.2004 | 1 | |
| 2,83/+1,5, 2,53/+2,1, 2,86/+0,7, 2,55/+2,8 | ||||||
| 2,32 | +3,0 | Meistaramót Hafnarfjarðar | Hafnarfjörður | 17.07.2003 | 4 | |
| Þrístökk | ||||||
| 7,83 | +0,1 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 08.08.2010 | 11 | |
| x/ - x/ - 7,83/0,1 - / - / - / | ||||||
| Kúluvarp (2,0 kg) | ||||||
| 7,82 | Námskeiðamót FH | Hafnarfjörður | 11.08.2009 | 1 | ||
| 7,60 - 7,77 - 7,82 - - - | ||||||
| 6,90 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Höfn í Hornafirði | 16.08.2009 | 11 | ||
| óg - óg - 6,90 - - - | ||||||
| Kúluvarp (3,0 kg) | ||||||
| 8,95 | 16. Unglingalandsmót UMFÍ | Höfn | 02.08.2013 | 8 | ||
| 8,04 - 8,71 - 8,56 - 8,95 - - | ||||||
| 8,88 | Fjölþraut í Kópavogi | Kópavogur | 02.09.2012 | 3 | ||
| 8,83 - 8,80 - 8,88 - - - | ||||||
| 8,77 | 14. Unglingalandsmót UMFÍ | Egilsstaðir | 29.07.2011 | 4 | ||
| 7,21 - 7,85 - 7,89 - 8,77 - - | ||||||
| 8,74 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 06.08.2011 | 4 | ||
| 7,71 - 7,78 - 8,74 - 8,53 - - | ||||||
| 8,56 | Meistarmót Íslands 11-14 ára | Vík í Mýrdal | 25.06.2011 | 6 | ||
| 7,28 - 8,56 - 7,74 - 7,63 - - | ||||||
| 8,28 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 07.08.2010 | 4 | ||
| 6,61 - 7,32 - 8,21 - 8,28 - 8,07 - 6,97 | ||||||
| 7,90 | Världsungdomsspelen | Gautaborg | 10.07.2011 | 27 | ||
| 7,70 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 31.07.2010 | 5 | ||
| 7,38 - 7,63 - 7,42 - 7,70 - - | ||||||
| 6,97 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 27.06.2010 | 11 | ||
| 6,78 - 6,61 - 6,97 - - - | ||||||
| 6,45 | Vormót Fjölnis fyrir 11 - 14 ára | Reykjavík | 07.06.2010 | 16 | ||
| 05,34 - 06,45 - 05,76 - - - | ||||||
| 6,32 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 12.06.2010 | 12 | ||
| 5,31 - 6,32 - 5,61 - - - | ||||||
| Kúluvarp (4,0 kg) | ||||||
| 9,55 | 91. Meistaramót Íslands | Selfoss | 09.07.2017 | 9 | ||
| 8,94 - 9,55 - 8,89 - - - | ||||||
| 8,87 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 26.08.2017 | 4 | ||
| 8,62 - 8,46 - 7,97 - 8,62 - 8,87 - 8,32 | ||||||
| Kringlukast (600gr) | ||||||
| 20,25 | 7. Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 04.09.2012 | 4 | ||
| 16,03 - 19,93 - 20,25 - 15,42 - - | ||||||
| Spjótkast (400 gr) | ||||||
| 23,75 | Fjölþraut í Kópavogi | Kópavogur | 02.09.2012 | 3 | ||
| x - 18,48 - 23,75 - - - | ||||||
| 23,03 | MÍ 11-14 ára | Kópavogur | 13.06.2010 | 5 | ||
| 17,80 - 18,25 - 20,61 - óg - 19,57 - 23,03 | ||||||
| 21,80 | Unglingalandsmót UMFÍ | Borgarnes | 30.07.2010 | 8 | ||
| 21,80 - óg - óg - óg - - | ||||||
| 20,70 | Gaflarinn | Hafnarfjörður | 08.08.2010 | 7 | ||
| 20,62 - x - x - 20,70 - x - 17,74 | ||||||
| 16,44 | Goggi galvaski | Mosfellsbær | 26.06.2010 | 15 | ||
| ó - 16,44 - ó - - - | ||||||
| Boltakast | ||||||
| 14,76 | Hafnarfjarðarmeistaramót ungl. | Hafnarfjörður | 16.07.2004 | 4 | ||
| 13,75 | Meistaramót Hfj. 14 og yngri | Hafnarfjörður | 11.08.2006 | 3 | ||
| 13,75 - - - - - | ||||||
| 12,50 | Meistaramót Hafnarfjarðar | Hafnarfjörður | 17.07.2003 | 3 | ||
| 50m hlaup - innanhúss | ||||||
| 10,8 | Haustleikar ÍR | Reykjavík | 30.11.2002 | 19 | ||
| 60 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 7,95 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Hafnarfjörður | 17.02.2018 | 3 | ||
| 7,98 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Hafnarfjörður | 17.02.2018 | 3 | ||
| 8,00 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 21.02.2015 | 1 | ||
| 8,09 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 21.02.2015 | 1 | ||
| 8,14 | Góumót Gaflarans 2015 | Hafnarfjörður | 15.03.2015 | 1 | ||
| 8,23 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 04.02.2012 | 3 | ||
| 8,26 | Stórmót ÍR 2012 | Reykjavík | 28.01.2012 | 2-3 | ||
| 8,29 | Meistaramót Íslands 15-22 ára 2013 | Reykjavík | 02.02.2013 | 4 | ||
| 8,30 | Reykjavík International Games | Reykjavík | 17.01.2015 | 13 | ||
| 8,31 | Meistaramót Íslands 15-22 ára 2013 | Reykjavík | 02.02.2013 | 4 | ||
| 8,33 | Reykjavík International 2012 | Reykjavík | 21.01.2012 | 10 | ||
| 8,33 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 04.02.2012 | 2 | ||
| 8,36 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 17.11.2012 | 1 | ||
| 8,38 | 1. Coca Cola mót FH innanhúss 2012 | Reykjavík | 29.02.2012 | 2 | ||
| 8,38 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 26.01.2013 | 4-5 | ||
| 8,39 | Reykjavik International Games | Reykjavík | 19.01.2013 | 12 | ||
| 8,41 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 19.11.2011 | 3 | ||
| 8,68 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 26.02.2011 | 6 | ||
| 8,76 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 26.02.2011 | 8 | ||
| 8,95 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 6-7 | ||
| 9,23 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 13.03.2010 | 14-15 | ||
| 9,36 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 23.01.2010 | 8-9 | ||
| 9,40 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 21.11.2009 | 7 | ||
| 9,71 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 31.10.2009 | 7 | ||
| 9,81 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 22.11.2008 | 7 | ||
| 9,99 | MÍ 11 - 14 ára | Reykjavík | 28.02.2009 | 20-21 | ||
| 10,07 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 13 | ||
| 14,85 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 15.04.2010 | 2 | ||
| 200 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 25,29 | Meistaramót Íslands | Hafnarfjörður | 08.02.2015 | 5 | ||
| 25,30 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Hafnarfjörður | 18.02.2018 | 1 | ||
| 25,36 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 22.02.2015 | 1 | ||
| 25,39 | 1 Lenovo - mót FH 2019 | Hafnarfjörður | 08.01.2019 | 2 | ||
| 25,43 | 2. Coca Cola mót FH | Hafnarfjörður | 14.01.2018 | 2 | ||
| 25,44 | Góumót Gaflarans 2015 | Hafnarfjörður | 15.03.2015 | 2 | ||
| 25,53 | MÍ, aðalhluti | Reykjavík | 25.02.2018 | 4 | ||
| 25,67 | MÍ, aðalhluti | Reykjavík | 25.02.2018 | 5 | ||
| 25,77 | Meistaramót Íslands | Hafnarfjörður | 08.02.2015 | 5 | ||
| 26,26 | Meistaramót Íslands 15-22 ára 2013 | Reykjavík | 03.02.2013 | 4 | ||
| 26,47 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 10.02.2013 | 9 | ||
| 26,77 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 12.02.2012 | 6 | ||
| 26,77 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 26.01.2013 | 4 | ||
| 26,83 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 17.11.2012 | 2 | ||
| 26,94 | 1. Coca Cola mót FH innanhúss 2012 | Reykjavík | 29.02.2012 | 2 | ||
| 26,95 | Stórmót ÍR 2012 | Reykjavík | 28.01.2012 | 2 | ||
| 27,11 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 05.02.2012 | 2 | ||
| 27,15 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 12.02.2012 | 7 | ||
| 27,32 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 10.02.2013 | 9 | ||
| 27,83 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 19.11.2011 | 3 | ||
| 29,10 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 4 | ||
| 31,44 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 24.01.2010 | 4 | ||
| 300 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 40,53 | 31 Coca Cola mót FH 2018 | Hafnarfjörður | 12.12.2018 | 2 | ||
| 41,65 | 8. Coca Cola mót FH innanhúss | Hafnarfjörður | 15.12.2014 | 1 | ||
| 400 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 57,02 | Meistaramót Íslands | Hafnarfjörður | 07.02.2015 | 4 | ||
| 57,03 | 1. Coca Cola mót FH innanhúss 2015 | Hafnarfjörður | 14.02.2015 | 1 | ||
| 57,27 | 9. Bikarkeppni FRÍ innanhúss | Hafnarfjörður | 28.02.2015 | 3 | ||
| 58,02 | MÍ, aðalhluti | Reykjavík | 24.02.2018 | 3 | ||
| 58,11 | Stórmót ÍR 2015 | Reykjavík | 01.02.2015 | 4 | ||
| 58,33 | 8. Coca Cola mót | Hafnarfjörður | 26.05.2018 | 2 | ||
| 58,52 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 21.02.2015 | 1 | ||
| 58,61 | Reykjavík International Games | Reykjavík | 03.02.2018 | 3 | ||
| 58,87 | Reykjavík International Games | Reykjavík | 17.01.2015 | 3 | ||
| 58,96 | Stórmót ÍR 2018 | Reykjavík | 20.01.2018 | 2 | ||
| 59,12 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 09.02.2013 | 6 | ||
| 59,22 | Meistaramót Íslands 15-22 ára 2013 | Reykjavík | 02.02.2013 | 2 | ||
| 59,85 | Áramót Fjölnis | Reykjavík | 29.12.2014 | 2 | ||
| 60,36 | 5. Coca Cola mót FH innanhúss | Reykjavík | 05.12.2012 | 2 | ||
| 60,61 | Reykjavik International Games | Reykjavík | 19.01.2013 | 3 | ||
| 61,07 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 27.01.2013 | 2 | ||
| 61,56 | Áramót Fjölnis | Reykjavík | 29.12.2012 | 4 | ||
| 2:04,4 | Haustleikar ÍR | Reykjavík | 30.11.2002 | 15 | ||
| 800 metra hlaup - innanhúss | ||||||
| 3:01,51 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 21.11.2009 | 12 | ||
| 3:05,44 | MÍ 11 - 14 ára | Reykjavík | 28.02.2009 | 10 | ||
| 3:16,27 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 22.11.2008 | 8 | ||
| 3:16,76 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 9 | ||
| 60 metra grind (84 cm) - innanhúss | ||||||
| 9,66 | 6. Bikarkeppni FRÍ innanhúss | Reykjavík | 18.02.2012 | 4 | ||
| 10,01 | Meistaramót Íslands | Reykjavík | 12.02.2012 | 11 | ||
| 60 metra grind (68 cm) - innanhúss | ||||||
| 13,03 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 6 | ||
| 60 metra grind (76,2 cm) - innanhúss | ||||||
| 9,50 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 05.02.2012 | 1 | ||
| 9,53 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 27.01.2013 | 2 | ||
| 9,71 | Stórmót ÍR 2012 | Reykjavík | 29.01.2012 | 1 | ||
| 9,74 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 05.02.2012 | 1 | ||
| 9,76 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 17.11.2012 | 1 | ||
| 10,12 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 19.11.2011 | 1 | ||
| 10,84 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 27.02.2011 | 4 | ||
| 10,91 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 14.03.2010 | 2 | ||
| 10,99 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 3 | ||
| 11,11 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 24.01.2010 | 1 | ||
| 11,29 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 14.03.2010 | 5 | ||
| 11,32 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 27.02.2011 | 7 | ||
| Hástökk - innanhúss | ||||||
| 1,50 | Stórmót ÍR 2012 | Reykjavík | 29.01.2012 | 2-3 | ||
| 1,30/o 1,35/- 1,40/o 1,45/xo 1,50/o 1,55/xxx | ||||||
| 1,49 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 04.02.2012 | 3-4 | ||
| 1,30/o 1,37/o 1,44/o 1,49/o 1,54/xxx | ||||||
| 1,45 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 4 | ||
| 1,05/SL 1,15/O 1,20/O 1,25/O 1,30/O 1,35/XO 1,40/XXO 1,45/XXO 1,48/SL 1,53/XXX | ||||||
| 1,42 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 17.11.2012 | 3 | ||
| 1,27/- 1,34/o 1,41/o 1,48/- 1,53/xxx | ||||||
| 1,37 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 26.02.2011 | 8 | ||
| 1,20/O 1,27/O 1,32/O 1,37/O 1,42/XXX | ||||||
| 1,35 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 13.03.2010 | 6 | ||
| 1,15/O 1,25/XO 1,35/O 1,40/XXX | ||||||
| 1,32 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 23.01.2010 | 6-9 | ||
| 1,25 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 6 | ||
| 1,00/O 1,10/O 1,15/XO 1,20/XO 1,25/XXO 1,30/XXX | ||||||
| 1,20 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 22.11.2008 | 7 | ||
| 1,00/O 1,05/O 1,10/O 1,15/XO 1,20/O 1,25/XXX | ||||||
| 1,15 | MÍ 11 - 14 ára | Reykjavík | 01.03.2009 | 7-12 | ||
| 1,05/O 1,15/O 1,25/XXX | ||||||
| Langstökk - innanhúss | ||||||
| 4,02 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 27.02.2011 | 15 | ||
| x/ - 4,02/ - 3,90/ - -/ - -/ - -/ | ||||||
| 3,62 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 15.04.2010 | 3 | ||
| 3,13/ - 3,30/ - 3,62/ - 3,36/ - / - / | ||||||
| 3,46 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 11 | ||
| 3,07/ - 3,36/ - 3,46/ - / - / - / | ||||||
| 3,45 | MÍ 11 - 14 ára | Reykjavík | 28.02.2009 | 22 | ||
| 3,33/ - óg/ - 3,45/ - / - / - / | ||||||
| 3,36 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 14.03.2010 | 27 | ||
| 2,89/ - 3,36/ - 3,08/ - / - / - / | ||||||
| 3,29 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 24.01.2010 | 17 | ||
| 3,29/ - 1,52/ - 3,25/ - óg/ - / - / | ||||||
| Þrístökk - innanhúss | ||||||
| 8,11 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 21.11.2009 | 16 | ||
| óg/ - 7,82/ - 8,11/ - / - / - / | ||||||
| 8,02 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 14 | ||
| 8,02/ - óg/ - sl/ - / - / - / | ||||||
| 7,49 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 22.11.2008 | 11 | ||
| 7,14/ - 7,35/ - 7,49/ - / - / - / | ||||||
| Langstökk án atrennu - innanhúss | ||||||
| 1,31 | Prentsmetsmót FH | Hafnarfjörður | 16.02.2003 | 11 | ||
| Kúluvarp (2,0 kg) - innanhúss | ||||||
| 8,35 | MÍ 11 - 14 ára | Reykjavík | 01.03.2009 | 5 | ||
| 7,66 - 7,47 - 7,58 - 7,51 - 6,60 - 8,35 | ||||||
| 8,19 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 21.11.2009 | 4 | ||
| 7,22 - 7,59 - 8,19 - - - | ||||||
| 8,09 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 31.10.2009 | 2 | ||
| 6,33 - 7,56 - - - 8,09 - - | ||||||
| 6,68 | Stórmót ÍR 2009 | Reykjavík | 17.01.2009 | 5 | ||
| 6,68 - 6,67 - 6,66 - - - | ||||||
| 6,08 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 22.11.2008 | 8 | ||
| 5,66 - 5,94 - 6,08 - - - | ||||||
| Kúluvarp (3,0 kg) - innanhúss | ||||||
| 9,28 | Meistaramót Íslands 11-14 ára | Reykjavík | 26.02.2011 | 5 | ||
| 7,84 - 7,95 - 8,63 - 9,28 - 8,71 - 7,93 | ||||||
| 7,72 | Silfurleikar ÍR | Reykjavík | 20.11.2010 | 6 | ||
| 7,35 - 7,72 - 7,31 - - - | ||||||
| 6,93 | Innanfélagsmót Breiðabliks | Kópavogur | 15.04.2010 | 1 | ||
| 6,67 - 6,93 - 5,80 - 6,89 - - | ||||||
| 6,90 | Stórmót ÍR | Reykjavík | 23.01.2010 | 10 | ||
| 6,21 - 6,42 - 6,90 - - - | ||||||
| 6,75 | MÍ 11 - 14 ára innanhúss | Reykjavík | 13.03.2010 | 16 | ||
| 6,75 - 6,71 - 5,60 - - - | ||||||
| Kúluvarp (4,0 kg) - innanhúss | ||||||
| 9,28 | Meistaramót Íslands 15-22 ára | Reykjavík | 25.02.2017 | 4 | ||
| 8,62 - X - 8,33 - 8,92 - 8,25 - 9,28 | ||||||
| Boltakast - innanhúss | ||||||
| 11,86 | Prentsmetsmót FH | Hafnarfjörður | 16.02.2003 | 6 | ||
| 8,71 | Haustleikar ÍR | Reykjavík | 30.11.2002 | 18 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 11.10.08 | Víðavangshlaup Íslands - Stelpur 12 og yngri - 1km | 1 | 4:50 | 14 | Stelpur | 14 |
22.01.19