Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands


Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands

Jón Páll Haraldsson, Lang.vest
Fćđingarár: 1970

 
10 km götuhlaup
47:04 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 21.08.2004 63 UMFG
47:35 Poweradehlaup 2004-2005 nr. 1 Reykjavík 14.10.2004 53
47:43 Poweradehlaup 2004-2005 nr. 2 Reykjavík 11.11.2004 47
48:00 Powerade hlaup 2005-2006 nr 5 Reykjavík 05.02.2006 44
48:54 Powerade hlaup 2005-2006 nr 1 Reykjavík 13.10.2005 67
49:17 Miđnćturhlaupiđ Reykjavík 23.06.2008 71
51:02 Powerade hlaup 2005-2006 nr 4 Reykjavík 12.01.2006 52
51:08 Powerade vetrarhlaup nr. 3 Reykjavík 11.12.2003 74 UMFG
51:08 29. Gamlárshlaup ÍR Reykjavík 31.12.2004 40
51:30 Powerade vetrarhlaup nr. 5 Reykjavík 12.02.2004 69 UMFG
51:52 Powerade vetrarhlaup nr. 2 Reykjavík 13.11.2003 117 UMFG
52:24 Powerade vetrarhlaup nr. 6 Reykjavík 11.03.2004 82 UMFG
52:29 Powerade vetrarhl. 1 handtími Reykjavík 09.10.2003 90 UMFG
52:39 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 16.08.2003 123 UMFG
53:16 Powerade Vetrarhlaup 2010-2011 Reykjavík 14.10.2010 216 Langvest
53:23 28. Gamlárshlaup ÍR Reykjavík 31.12.2003 47
53:27 Powerade Vetrarhlaup 2009-2010 nr. 5 Reykjavík 11.02.2010 196 Langvest
55:14 Powerade Vetrarhlaup 2009-2010 nr. 4 Reykjavík 14.01.2010 191 Langvest
 
10 km götuhlaup (flögutímar)
50:46 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 16.08.2003 123 UMFG
 
Hálft maraţon
1:53:12 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 23.08.2008 202
 
Hálft maraţon (flögutímar)
1:52:42 Reykjavíkurmaraţon Reykjavík 23.08.2008 202
 
110 metra grind (106,7 cm)
18,11 +0,0 Afrekaskrá Mosfellsbćr 15.07.1990 13 UMFK
19,0 +0,0 Afrekaskrá Akureyri 07.08.1988 15 UMFK
19,3 +0,0 Afrekaskrá Húsavík 19.08.1989 20 UMFK
 
Hástökk
1,80 Afrekaskrá Reykjavík 17.08.1985 24 UMFG
1,65 Afrekaskrá 1984 Óţekkt 1984 3 HHF
 
Kringlukast (1,0 kg)
38,06 Afrekaskrá 1984 Óţekkt 1984 1 HHF

 

Ýmis götuhlaup.

Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar

Dagsetning Heiti hlaups   Km.   Tími  Röđ  Flokkur Röđ í fl
16.08.03 Reykjavíkur maraţon 2003 - 10km 10  52:39 300 18 - 39 ára 123
31.12.03 28. Gamlárshlaup ÍR - 2003 10  53:23 149 19 - 39 ára 47
22.04.04 89. Víđavangshlaup ÍR - 2004 22:48 102 19 - 39 ára 39 Langvest
21.08.04 Reykjavíkur maraţon 2004 - 10km 10  47:04 129 18 - 39 ára 63
31.12.04 29. Gamlárshlaup ÍR - 2004 10  51:08 132 19 - 39 ára 40
05.05.05 FL Group hlaupiđ 2005 32:03 108 19 - 39 ára 40
02.06.05 Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins 2005 - 3 km 24:30 120 19 - 39 ára 9 LangVest
04.05.06 Icelandairhlaupiđ 2006 32:40 110 19 - 39 ára 41
19.04.07 92. Víđavangshlaup ÍR - 2007 23:12 105 19 - 39 ára 43 Vesturgata.net
03.05.07 Icelandairhlaupiđ 2007 34:13 175 19 - 39 ára 67
08.05.08 Icelandairhlaupiđ 2008 35:49 227 19 - 39 ára 85
23.06.08 Miđnćturhlaup á Jónsmessunni 2008 - 10km 10  49:17 163 19 - 39 ára 71
23.08.08 Reykjavíkurmaraţon Glitnis 2008 - hálfmaraţon 21,1  1:53:12 442 20 - 39 ára 202
22.08.15 Reykjavíkurmaraţon Íslandsbanka - 3km skemmtiskokk 24:06 1133 40 - 49 ára 70

 

15.09.15