Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíţróttasambands Íslands
Unniđ úr gagnasafni Frjálsíţróttasambands Íslands
Benedikt Hrafn Guđmundsson, Selfoss
Fćđingarár: 2010
| 60 metra hlaup | ||||||
| 11,09 | +0,0 | Sumarmót Umf.Ţórs og Umf.Kötlu | Ţorlákshöfn | 20.07.2019 | 2 | |
| 11,29 | +0,0 | Hérađsleikar HSK | Ţorlákshöfn | 02.06.2019 | 3 | |
| 11,56 | +1,3 | Slúttmót Selfoss | Selfoss | 22.08.2019 | 3 | |
| 11,91 | -1,2 | 21.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 28.05.2019 | 4 | SUNNULĆKJA |
| 12,39 | -0,9 | Sumarslúttmót Selfoss 14 ára og yngri | Selfoss | 23.08.2018 | 2 | |
| 12,57 | -0,2 | 20.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 31.05.2018 | 6 | |
| 15,54 | -3,0 | 19.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 17.05.2017 | SUNNULĆKJ | |
| 400 metra hlaup | ||||||
| 1:33,73 | Hérađsleikar HSK | Ţorlákshöfn | 02.06.2019 | 3 | ||
| Hástökk | ||||||
| 0,95 | Sumarmót Umf.Ţórs og Umf.Kötlu | Ţorlákshöfn | 20.07.2019 | 2 | ||
| 90/o 95/o 100/xxx | ||||||
| Langstökk | ||||||
| 3,00 | +0,0 | Hérađsleikar HSK | Ţorlákshöfn | 02.06.2019 | 1 | |
| 2,92 - 2,99 - 2,88 - 3,00 | ||||||
| 2,99 | +0,6 | Slúttmót Selfoss | Selfoss | 22.08.2019 | 2 | |
| 2,94/+0,0 - 2,80/+0,5 - 2,95/+1,8 - 2,99/+0,6 - - | ||||||
| 2,95 | +0,0 | Sumarslúttmót Selfoss 14 ára og yngri | Selfoss | 23.08.2018 | 1 | |
| 2,94/+1,6 - 2,95/+0,0 - 2,66/+0,1 - 2,65/+0,0 | ||||||
| 2,95 | +2,0 | 21.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 28.05.2019 | 2 | SUNNULĆKJA |
| 2,95/+2,0 - 1,58/+1,2 | ||||||
| 2,90 | +0,0 | Sumarmót Umf.Ţórs og Umf.Kötlu | Ţorlákshöfn | 20.07.2019 | 2 | |
| 2,90/+0,0 - 2,76/+0,0 - 2,89/+0,0 - X | ||||||
| 2,23 | +3,0 | 19.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 17.05.2017 | 4 | SUNNULĆKJ |
| 2,23/+3,0 - | ||||||
| 2,23 | +0,0 | 20.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 31.05.2018 | ||
| 2,18/-1,0 - 2,23/+0,0 | ||||||
| 1,90 | +0,0 | Sumarslúttmót Selfoss | Selfoss | 25.08.2016 | 5 | |
| 1,90/+0,0 - - - | ||||||
| Kúluvarp (2,0 kg) | ||||||
| 5,12 | Sumarmót Umf.Ţórs og Umf.Kötlu | Ţorlákshöfn | 20.07.2019 | 3 | ||
| 5,12 - 4,81 - 4,37 - 4,62 | ||||||
| 4,96 | 21.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 28.05.2019 | 2 | SUNNULĆKJA | |
| 4,96 - | ||||||
| 4,31 | 20.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 31.05.2018 | 2 | ||
| 4,31 - | ||||||
| 2,67 | Sumarslúttmót Selfoss | Selfoss | 25.08.2016 | 2 | ||
| 2,67 - - - | ||||||
| 2,06 | 19.Grunnskólamót Árborgar | Selfoss | 17.05.2017 | SUNNULĆKJ | ||
| 2,06 - | ||||||
| Spjótkast (400 gr) | ||||||
| 14,83 | Slúttmót Selfoss | Selfoss | 22.08.2019 | 2 | ||
| 11,70 - 14,83 - X - X - - | ||||||
| 8,78 | Sumarslúttmót Selfoss 14 ára og yngri | Selfoss | 23.08.2018 | 1 | ||
| X - 8,78 - X - 5,83 | ||||||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síđustu ára er ađ finna á hlaupasíđu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röđ | Flokkur | Röđ í fl |
| 07.09.13 | Brúarhlaup Selfoss 2013- 2,5 Km | 2,5 | 22:28 | 67 | Karlar | 28 |
06.01.20