Drög að afrekaskrá FRÍ frá upphafi - Öldungar utanhúss


Karlar 35 til 39 ára - Utanhúss

60 metra hlaup 200 metra grindahlaup
100 metra hlaup 400 metra grind (91,4 cm)
200 metra hlaup 2000 metra hindrunarhlaup
300 metra hlaup 3000 metra hindrunarhlaup
400 metra hlaup 4x100 metra boðhlaup
600 metra hlaup Hástökk
800 metra hlaup Stangarstökk
1000 metra hlaup Langstökk
1500 metra hlaup Þrístökk
1 míla Kúluvarp (5,5 kg)
3000 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg)
2 mílur Kúluvarp (5,0 kg)
5000 metra hlaup Kúluvarp 7,26kg beggja handa
10.000 metra hlaup Kringlukast (1,5 kg)
5 km götuhlaup Kringlukast (2,0 kg)
5 km götuhlaup (flögutímar) Kringlukast 2kg beggja handa
10 km götuhlaup Sleggjukast (7,26 kg)
10 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (800 gr)
25 km götuhlaup Spjótkast (Fyrir 1986)
Klukkustundarhlaup Spjótkast 800g beggja handa
Hálft maraþon Lóðkast (15,0 kg)
Hálft maraþon (flögutímar) Lóðkast (15,88 kg)
Maraþon Boltakast
Maraþon (flögutímar) Fimmtarþraut
Laugavegurinn Tugþraut
110 metra grind (106,7 cm) Kastþraut Sl,Kú,Kr,Sp,Lóð
200 metra grindahlaup Beggja handa kastþraut