Dröđ ađ afrekaskrá USK utanhúss frá upphafi

  PILTAR 20 - 22 ÁRA     STÚLKUR 20 - 22 ÁRA  
 
100 metra hlaup Hálft maraţon 100 metra hlaup 1500 metra hlaup
200 metra hlaup 4x100 metra bođhlaup 200 metra hlaup Hástökk
800 metra hlaup Hástökk 400 metra hlaup Langstökk
10 km götuhlaup Langstökk 800 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
 
 
 AĐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup Hálft maraţon (flögutímar) 60 metra hlaup
600 metra hlaup Boltakast 600 metra hlaup
10 km götuhlaup (flögutímar) 1000 metra hlaup