Dröđ ađ afrekaskrá UMSS utanhúss frá upphafi

  PILTAR 13 ÁRA     STÚLKUR 13 ÁRA  
 
80 metra hlaup Stangarstökk 80 metra hlaup Ţrístökk
200 metra hlaup Langstökk 200 metra hlaup Kúluvarp (2,0 kg)
600 metra hlaup Ţrístökk 600 metra hlaup Kringlukast (600gr)
1500 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg) 1500 metra hlaup Spjótkast (400 gr)
60 metra grind (76,2 cm) Kringlukast (600g) 80 metra grind (76,2 cm) Sleggjukast (2,0 kg)
80 metra grind (76,2 cm) Sleggjukast (3,0 kg) Hástökk
Hástökk Spjótkast (400 gr) Langstökk
 
 
 AĐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup 300 metra grind (76,2 cm) 60 metra hlaup Kúluvarp (3,0 kg)
100 metra hlaup 4x100 metra bođhlaup 100 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg)
300 metra hlaup Kúluvarp (4,0 kg) 300 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg)
400 metra hlaup Kúluvarp (7,26 kg) 400 metra hlaup Spjótkast (Fyrir 1998)
800 metra hlaup Kringlukast (1,0 kg) 800 metra hlaup Spjótkast (600 gr)
1000 metra hlaup Sleggjukast (4,0 kg) 1000 metra hlaup Sleggjukast (3,0 kg)
3000 metra hlaup Sleggjukast (5,0 kg) 10 km götuhlaup Boltakast
10 km götuhlaup Spjótkast (600 gr) 10 km götuhlaup (flögutímar) Fjórţraut (3kg kúla)
10 km götuhlaup (flögutímar) Spjótkast (800 gr) 60 metra grind (76,2 cm) Fimmtarţraut (meyjaáhöld)
80 metra grind (84 cm) Spjótkast (600 gr) fyrir 1997 300 metra grind (76,2 cm)
100 metra grind (84 cm) Skutlukast 300 metra grind (68 cm)
100 metra grind (91,4 cm) Boltakast 400 metra grind (76,2 cm)
300 metra grind (68 cm) Fjórţraut (3kg kúla) 4x100 metra bođhlaup