Dröđ ađ afrekaskrá UMSK utanhúss frá upphafi

 
 
 AĐRAR GREINAR
 
60 metra hlaup Langstökk 60 metra hlaup Langstökk
300 metra hlaup Spjótkast (400 gr) 100 metra hlaup Boltakast
600 metra hlaup Spjótkast (800 gr) 600 metra hlaup
10 km götuhlaup Boltakast 4x100 metra bođhlaup
4x100 metra bođhlaup Hástökk