70. Vormót ÍR og Kaldalshlaupið 7.júní

 1. Skráningar: 

Skráning keppenda fer fram í mótaforriti FRÍ
Keppendur eru beðnir að skrá sig fyrir miðnætti mánudaginn 4. júní og tilgreina besta tíma í spretthlaupum vegna röðunar í riðla og á brautir.

2. Keppnisstaður og tímaseðill:
Keppnin fer fram á Laugardalsvelli, fimmtudaginn 7. júní og hefst kl. 20.00.
Endanlegur tímaseðill verður birtur mánudaginn 4. júní  inni í mótaforriti FRÍ

3. Keppnisgreinar:
Konur: 100m, 200m, 800m, 1500m, 100m grindahlaup, þrístökk, hástökk og spjótkast.
Karlar: 100m, 200m, 400m, 800m, 3000m (Kaldalshlaupið), langstökk, stangarstökk, kúluvarp,
 spjótkast og sleggjukast.
Piltar 18-19 ára: Kúluvarp 6 kg.
Piltar 16-17 ára: Kúluvarp 5 kg, sleggjukast 5 kg.

 

Verðlaunagreinar í mótaröð FRÍ:

Konur: 800m, 1500m, þrístökk, hástökk og spjótkast.
Karlar: 400m, 800m, 3000m (Kaldalshlaupið), kúluvarp og spjótkast.

 

Sigurvegarar í þessum tíu greinum fá gjafabréf út að borða fyrir tvo auk þess sem sigurvegarar í 100m og 200m hlaupum, karla og kvenna fá Usain Bolt Puma ilminn.

4. Skráningargjald og uppgjör:                                            
Skráningargjaldið er 1.300 kr á hverja keppnisgrein og skal greiða áður en keppni hefst.Vinsamlega greiðið þátttökugjöld inn á reikning Frjálsíþróttadeildar ÍR og sendið kvittun með tölvupósti á gjaldkera Frjálsíþróttadeildar ÍR, Helgu Jensen, helgaje@internet.is
Reikningsnúmer: 115-26-14004 kt. 421288 2599
Félögin eru vinsamlegast beðin um að gera upp í einu lagi fyrir sína keppendur.


5. Nafnakall:
Nafnakall fer fram á keppnisstað 20 mínútum áður en keppni hefst í viðkomandi grein, nema í hlaupagreinum en þá fer nafnakall fram við ráslínu 10 mínútum fyrir hlaup.

6. Stökk og köst:
Allir keppendur fá 3 tilraunir og síðan fá þeir 8 bestu 3 tilraunir til viðbótar. Endurraðað verður í stökk/kaströð áður en þeir 8 bestu halda áfram keppni og fyrir síðustu umferð úrslitakeppninnar.
Gert er ráð fyrir að í upphitun fái allir keppendur tvö upphitunarstökk/upphitunarköst.

7. Hlaup:
Tímar í riðlum gilda til verðlauna

8. Byrjunarhæðir í hástökki og stangarstökki:
Hástökk:
Konur: 1,40m – 1,45m – 1,50m – 1,55m – 1,58m o.s.frv.
Stangarstökk:
Karlar: 3,00m – 3,20m – 3,40m – 3,60m – 3,80m – 3,90m o.s.frv.

9. Verðlaun:
Fyrstu þrír í hverri grein hljóta verðlaun. Stefnt er að verðlaunaafhendingu strax að lokinni keppni í hverri grein og eru keppendur beðnir um að vera til taks.

10. Veitingar:
Keppendum verður boðið upp á grillaðar pylsur og drykk í mótslok. Þjálfurum og gestum mótsins býðst að kaupa pylsur og drykk á kostnaðarverði.

12. Frekari upplýsingar:
Margrét Héðinsdóttir margret1301@gmail.com s 821-2172

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

FRÍ Author